שינויים

==תזונה נכונה==

==תזונה נכונה==

[[תזונה מודרנית|התזונה המודרנית]] עשירה במזון עתיר [[שומן רווי]], [[שומן טרנס]], [[סוכר]], [[מלח]] וכימיקלים שונים. יחד עם ערך תזונתי נמוך תזונה זו מעלה את הסיכון ל[[השמנה]], [[סוכרת]] ומחלות כרוניות אחרות. תזונה בריאה כגישה מניעתית הוכחה כמפחיתה היארעות סוכרת, [[יתר לחץ דם]], הישנות מחלות לב ותורמת לאריכות ימים ולזיקנה מוצלחת. יש ראיות מדעיות להשפעות של תזונה על [[ השמנה]], [[סוכרת מסוג 2]], [[מחלות לב וכלי דם]], [[סרטן]], עששת ו[[אוסטיאופורוזיס]]<ref name="wikirefua_diat1">[http://www.wikirefua.org.il/index.php/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94_%D7%A0%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%94_%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%A2%D7%AA_%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%AA_-_Dietary_recommendations_for_disease_prevention תזונה נבונה למניעת מחלות]</ref>

[[תזונה מודרנית|התזונה המודרנית]] עשירה במזון עתיר [[שומן רווי]], [[שומן טרנס]], [[סוכר]], [[מלח]] וכימיקלים שונים. יחד עם ערך תזונתי נמוך תזונה זו מעלה את הסיכון ל[[השמנה]], [[סוכרת]] ומחלות כרוניות אחרות. תזונה בריאה כגישה מניעתית הוכחה כמפחיתה היארעות סוכרת, [[יתר לחץ דם]], הישנות מחלות לב ותורמת לאריכות ימים ולזיקנה מוצלחת. יש ראיות מדעיות להשפעות של תזונה על [[ השמנה]], [[סוכרת מסוג 2]], [[מחלות לב וכלי דם]], [[סרטן]], עששת ו[[אוסטיאופורוזיס]]<ref name="wikirefua_diat1">[http://www.wikirefua.org.il/index.php/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94_%D7%A0%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%94_%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%A2%D7%AA_%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%AA_-_Dietary_recommendations_for_disease_prevention תזונה נבונה למניעת מחלות]</ref>