30,778
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
משורה 127:
שורה 127: − +
←הרגלי שינה
===הרגלי שינה===
===הרגלי שינה===
שמירה על הרגלי שינה בריאים והקטנת הפרעות שונות לשעון הביולוגי - כגון צמצום מפגעי [[זיהום אור]] בסביבה הביתית, הקטנת [[צפייה בטלוויזיה]] וצמצום חשיפה למחשב ולמכשירים אלקטרונים בשעות הערב.
שמירה על הרגלי שינה בריאים והקטנת הפרעות שונות לשעון הביולוגי - כגון צמצום מפגעי [[זיהום אור]] בסביבה הביתית, הקטנת [[צפייה בטלוויזיה]] וצמצום חשיפה למחשב ולמכשירים אלקטרוניים בשעות הערב.
==צעדים חברתיים להקטנת עודף מתח==
==צעדים חברתיים להקטנת עודף מתח==