30,778
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
משורה 19:
שורה 19: − +
השפעות בריאותיות של פעילות גופנית (הצגת מקור)
גרסה מ־17:07, 19 באוקטובר 2016
, 17:07, 19 באוקטובר 2016←עיקרי הדברים
* פעילות גופני מורידה את הסיכון של מחלות ובעיות רפואיות רבות.
* פעילות גופני מורידה את הסיכון של מחלות ובעיות רפואיות רבות.
* קצת פעילות גופנית טובה יותר מאשר אפס פעילות גופנית.
* קצת פעילות גופנית טובה יותר מאשר אפס פעילות גופנית.
* עבור רוב ההשפעות הבריאותיות, יש תועלת בריאותית מהגדלת כמות הפעילות הגופנית על ידי הגברת עוצמת הפעילות, תדירות גבוה יותר ו\או פעילות ארוכה יותר.
* עבור רוב ההשפעות הבריאותיות, יש תועלת בריאותית מהגדלת כמות הפעילות הגופנית על ידי הגברת עוצמת הפעילות, תדירות גבוה יותר ו/או פעילות ארוכה יותר.
* רוב היתרונות הבריאותיים מתרחשים כתוצאה מביצוע פעילות גופנית מתונה עד אינטנסיבית בת 150 דקות בשבוע, כמו הליכה מהירה. פעילות גופנית נוספת מובילה להגדלת היתרונות לבריאות.
* רוב היתרונות הבריאותיים מתרחשים כתוצאה מביצוע פעילות גופנית מתונה עד אינטנסיבית בת 150 דקות בשבוע, כמו הליכה מהירה. פעילות גופנית נוספת מובילה להגדלת היתרונות לבריאות.
* הן פעילות אירובית והן פעילות לחיזוק השרירים מועילות לבריאות.
* הן פעילות אירובית והן פעילות לחיזוק השרירים מועילות לבריאות.