'''מתח נפשי''' (Stress), או '''לחץ נפשי''' או '''דחק''' הוא מונח פסיכולוגי - הרגשה של לחץ איום או חוסר אונים מפני דבר מה. כמות נמוכה של מתח נפשי נחשבת בדרך כלל לדבר רצוי, מועיל ובריא שכן היא מניעה לפעולה, מאפשרת [[פעילות גופנית]], התאמה, מוטיבציה, ותגובה לסביבה. כמות מוגזמת של מתח נפשי, ובמיוחד מתח-נפשי כרוני עלולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות. המונח סטרס stress הוא תגובה לאיום או הרגשה של איום בסיטואציה מסויימת (לדוגמה חשש לתאונת דרכים, סצנה מפחידה או מותחת בסרט וכו'). חרדה Anxiety היא תגובה לסטרס. [http://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress] | '''מתח נפשי''' (Stress), או '''לחץ נפשי''' או '''דחק''' הוא מונח פסיכולוגי - הרגשה של לחץ איום או חוסר אונים מפני דבר מה. כמות נמוכה של מתח נפשי נחשבת בדרך כלל לדבר רצוי, מועיל ובריא שכן היא מניעה לפעולה, מאפשרת [[פעילות גופנית]], התאמה, מוטיבציה, ותגובה לסביבה. כמות מוגזמת של מתח נפשי, ובמיוחד מתח-נפשי כרוני עלולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות. המונח סטרס stress הוא תגובה לאיום או הרגשה של איום בסיטואציה מסויימת (לדוגמה חשש לתאונת דרכים, סצנה מפחידה או מותחת בסרט וכו'). חרדה Anxiety היא תגובה לסטרס. [http://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress] |