שינויים

אזורים כחולים, Blue Zones  הוא פרוייקט של Quest Network, Inc שחוקר איזורים בעולם שבהם נפוצה התופעה של אנשים שחיים חיים מלאים ופעילים עד לגיל 100. חוקרים ממדעי החברה ודמוגרפים מקטלגים אזורים אלה כ"אזורים מיוחדים" שבהם התושבים חיים תקופת חיים ארוכה בהרבה מאשר רוב העולם.  

'''איזורים כחולים''', ('''Blue Zones''') הוא פרוייקט של Quest Network, Inc שחוקר איזורים בעולם שבהם נפוצה התופעה של אנשים שחיים חיים מלאים ופעילים עד לגיל 100. מדענים מתחומים שונים יחד עם דמוגרפים מקטלגים אזורים אלה כ"אזורים מיוחדים" שבהם התושבים חיים תקופת חיים ארוכה בהרבה יחסית לשאר [[אוכלסיית העולם]].  

==היכן מצויים האזורים הכחולים?==

==היכן מצויים האזורים הכחולים?==

צוות אחד של דמוגרפים מצא אזור כזה באי סרדיניה שבאיטליה. אנשי הכפרים הההריים מגיעים לגיל -100 בשיעור גבוה מאוד. באי אוקינואה ביפן מצאה קבוצה אחרת של חוקרים קבוצה דומה. בLoma Linda שבקליפורניה חוקרים בוחנים קבוצה של נוצרים מכנסיית Seventh-day Adventist שגם להם חיים ארוכים. התושבים של 3 המקומות האלה הם בעלי אחוז גבוה של אנשים שחיים מעל 100 שנים, סובלים מאחוז נמוך מאוד של מחלות שפוגעות באנשים אחרים השייכים למדינות מפותחות, ונהנים ממספר גדול יותר של שנות חיים בריאות.<ref name="intro">Buettner, Dan : "The Secrets of Long Life.", page 9. נשיונל גאוגרפיק, נובמבר 2005.</ref>  

צוות אחד של דמוגרפים מצא אזור כזה באי סרדיניה שבאיטליה. אנשי הכפרים הההריים מגיעים לגיל 100 בשיעור גבוה מאוד. באי אוקינואה ביפן מצאה קבוצה אחרת של חוקרים קבוצה דומה. ב-Loma Linda שבקליפורניה חוקרים בוחנים קבוצת נוצרים מכנסיית Seventh-day Adventist שגם להם חיים ארוכים. התושבים של 3 המקומות האלה הם בעלי אחוז גבוה של אנשים שחיים מעל 100 שנים, סובלים מאחוז נמוך מאוד של מחלות שפוגעות בתושבי מדינות מפותחות, ונהנים ממספר גדול יותר של שנות חיים בריאות.<ref name="intro">Buettner, Dan : "The Secrets of Long Life.", page 9. נשיונל גאוגרפיק, נובמבר 2005.</ref>  

קיימים עוד איזורים שאפשר להחשיב אותם כ"אזור כחול", אחד מהם הוא חצי האי Nicoya בקוסטה ריקה.  

קיימים עוד איזורים שאפשר להחשיב אותם כ"איזור כחול", אחד מהם הוא חצי האי Nicoya בקוסטה ריקה.  

==אורחות חיים של אנשים באזורים כחולים==

==אורחות חיים של אנשים באזורים כחולים==

לאנשים שחיים באזורים כחולים יש מסםפר אורחות חיים משותפות שתורמות לאורך החיים הארוך שלהם. בין המאפיינים של 3 המקומות שהזוכרו קודם אפשר לציין:<ref name="Longevity Secrets">[http://www.bluezones.com/live-longer-better/longevity-secrets/ Quest Network Blue Zones - Longevity Secrets]: "Live Longer, Better: Longevity Secrets", Quest Network, 2006.</ref>

לאנשים שחיים באיזורים כחולים יש מספר אורחות חיים משותפות שתורמות לאורך החיים הארוך שלהם. בין מאפיינים המשותפים לכל 3 המקומות שהזוכרו קודם אפשר לציין:<ref name="Longevity Secrets">[http://quest.bluezones.com/live-longer-better Quest Network Blue Zones - Longevity Secrets]: "Live Longer, Better: Longevity Secrets", Quest Network, 2006.</ref>

* משפחה -  המשפחה מקבלת קדימות לפני דאגות אחרות.  

* משפחה -  המשפחה מקבלת קדימות לפני דאגות אחרות.  

* המנעות מעישון-  בני המאה בדרך כלל לא מעשנים.  

* המנעות מעישון-  בני המאה בדרך כלל לא מעשנים.  

* קטניות - יש צריכה מרובה של קטניות.  

* קטניות - יש צריכה מרובה של קטניות.  

==קישורים חיצוניים==

==קישורים חיצוניים==