שינויים

, פינוי רעלים ומחוללי מחלות (חיסון/מוגלה, פצעים, ליחה, הסעת זיהומים, רעלנים), עיכול > פינוי פסולת > המסה וספיגה של חומרי הזנה, ייצוב טמפרטורה ("קר לי מדי", "חם לי מדי") ועמידות בפני מצבי קיצון.  

, פינוי רעלים ומחוללי מחלות (חיסון/מוגלה, פצעים, ליחה, הסעת זיהומים, רעלנים), עיכול > פינוי פסולת > המסה וספיגה של חומרי הזנה, ייצוב טמפרטורה ("קר לי מדי", "חם לי מדי") ועמידות בפני מצבי קיצון.  

שתייה לא מספקת של מים עלולה גם לגרום ל[[אכילת יתר]] ולאכילת פיצוי - בלבול בין צורך בנוזלים לבין צורך במזונות. בנוסף עייפות (שיכולה להגרם ממחסור בנוזלים) עלולה לגורם לצריכה עודפת של [[סוכר]] בנסיון לשמור על עירנות. צריכה של [[משקאות ממותקים]] במקום צריכה של מים נחשבת כיום ל[[סיכון בריאותי]] חשוב בחברה המערבית.  

שתייה לא מספקת של מים עלולה גם לגרום ל[[אכילת יתר]] ולאכילת פיצוי - בלבול בין צורך בנוזלים לבין צורך במזונות. בנוסף עייפות (שיכולה להגרם ממחסור בנוזלים) עלולה לגרום לצריכה עודפת של [[סוכר]] בנסיון לשמור על עירנות. צריכה של [[משקאות ממותקים]] במקום צריכה של מים נחשבת כיום ל[[סיכון בריאותי]] חשוב בחברה המערבית.  

===המלצות משרד הבריאות===

===המלצות משרד הבריאות===