שינויים

מחקר נוסף מצא שאימונים השפיעו על רמות פעילות של גנים שמשפיעים על בריאות המיטוכונדריה בתאים. הדבר בלט במיוחד בקרב רוכבי אופניים. עוד נמצאי כי תהליך הירידה בבריאות של תאי שריר שמקושרת להזדקנות הואט, ואף נצפה שיקום בקרב הרוכבים. {{הערה|שם=bikemunk}}

מחקר נוסף מצא שאימונים השפיעו על רמות פעילות של גנים שמשפיעים על בריאות המיטוכונדריה בתאים. הדבר בלט במיוחד בקרב רוכבי אופניים. עוד נמצאי כי תהליך הירידה בבריאות של תאי שריר שמקושרת להזדקנות הואט, ואף נצפה שיקום בקרב הרוכבים. {{הערה|שם=bikemunk}}

רכיבה קשורה לסיכוי תמותה נמוכים יותר. מחקר משנת 2017 שהתפרסם בירחון BMJ ובדק מאות אלפי אנשים בגיל ממוצא של 52, מצא כי אנשים ש[[תחבורת אופניים|מתניידים באמצעות אופניים]] לעיתים קרובות היו בעלי סיכוי מוות (מכלל סוגי המוות) נמוכים יותר ביותר מ-40%, וכן סיכוי מופחת ל[[מחלות לב]] ו[[סרטן]] ב-45%. הפחתת הסיכונים נמצאה גם בקרב מי שרכבו בסיוע אמצעי תחבורה נוסף - כמו [[שילוב אופניים ברכבת|רכיבה לרכבת]]. {{הערה|Celis-Morales Carlos A, Lyall Donald M, Welsh Paul, Anderson Jana, Steell Lewis, Guo Yibing et al. [https://www.bmj.com/content/357/bmj.j1456 Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study], BMJ 2017; 357 :j1456, 19 April 2017 }}

רכיבה קשורה לסיכוי תמותה נמוכים יותר. מחקר משנת 2017 שהתפרסם בירחון BMJ ובדק מאות אלפי אנשים בגיל ממוצע של 52, מצא כי אנשים ש[[תחבורת אופניים|מתניידים באמצעות אופניים]] לעיתים קרובות היו בעלי סיכוי מוות (מכלל סוגי המוות) נמוכים יותר ביותר מ-40%, וכן סיכוי מופחת ל[[מחלות לב]] ו[[סרטן]] ב-45%. הפחתת הסיכונים נמצאה גם בקרב מי שרכבו בסיוע אמצעי תחבורה נוסף - כמו [[שילוב אופניים ברכבת|רכיבה לרכבת]]. {{הערה|Celis-Morales Carlos A, Lyall Donald M, Welsh Paul, Anderson Jana, Steell Lewis, Guo Yibing et al. [https://www.bmj.com/content/357/bmj.j1456 Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study], BMJ 2017; 357 :j1456, 19 April 2017 }}

פעילות גופנית גם בגיל מבוגר, יכולה גם [[מניעת נכות|להפחית נכות]] ולהפחית פגיעה בזיכרון. [https://time.com/5193032/cycling-old-age-immune-system/]

פעילות גופנית גם בגיל מבוגר, יכולה גם [[מניעת נכות|להפחית נכות]] ולהפחית פגיעה בזיכרון. [https://time.com/5193032/cycling-old-age-immune-system/]