שינויים

ככל שמתבגרים כך קשה יותר להיות [[פעילות גופנית|פעיל]]. עם השנים יש התדרדרות בשרירים, במפרקים ובעצמות, וכאבים ומחלות עלולים להגביל פעילות גופנית רצויה.  

ככל שמתבגרים כך קשה יותר להיות [[פעילות גופנית|פעיל]]. עם השנים יש התדרדרות בשרירים, במפרקים ובעצמות, וכאבים ומחלות עלולים להגביל פעילות גופנית רצויה.  

רכיבה באופניים היא אחת מצורות הפעילות הגופנית המומלצת ביותר לאנשים בגיל מבוגר. היא מסייעת להפעיל את מערכת הלב וכלי הדם ושומרת על בריאות הלב. רכיבה היא פעילות גופנית מתונה ולכן מפחיתה את העומס על מפרקים. מחקרים רבים מצביעים על כך שרכיבה יכולה להאט תהליכי הזדקנות במגוון דרכים.{{הערה|שם=bikemunk|[https://www.bikemunk.com/cycling-ageing/ Cycling for Seniors: Complete Guide to Cycling and Ageing], באתר Bikemunk}}

רכיבה באופניים היא אחת מצורות הפעילות הגופנית המומלצת ביותר לאנשים בגיל מבוגר. היא מסייעת להפעיל את מערכת הלב וכלי הדם ושומרת על בריאות הלב. רכיבה היא פעילות גופנית מתונה ולכן מפחיתה את העומס על מפרקים. מחקרים רבים מצביעים על כך שרכיבה יכולה להאט תהליכי הזדקנות במגוון דרכים.{{הערה|שם=bikemunk|[https://www.bikemunk.com/cycling-ageing/ Cycling for Seniors: Complete Guide to Cycling and Ageing], באתר Bikemunk}}

[[קובץ:סבא ונכד רוכבים בתל אביב.jpg|ממוזער|סבא ונכד [[תחבורת אופניים בתל אביב|רוכבים על אופניים בתל אביב]].]]

[[קובץ:סבא ונכד רוכבים בתל אביב.jpg|ממוזער|[[הסעת ילדים באופניים|סבא ונכד באופניים]] [[תחבורת אופניים בתל אביב-יפו|בתל אביב]].]]

==יתרונות בריאותיים של רכיבה באופניים לאנשים מבוגרים==

==יתרונות בריאותיים של רכיבה באופניים לאנשים מבוגרים==

{{הפניה לערך מורחב|השפעות בריאותיות של פעילות גופנית}}

{{הפניה לערך מורחב|השפעות בריאותיות של פעילות גופנית}}