שינויים

===מתח נפשי ועישון===

===מתח נפשי ועישון===

{{הפניה לערך מורחב|לחץ נפשי}}

{{הפניה לערך מורחב|לחץ נפשי}}

[[לחץ נפשי]] יכול לעודד אנשים שהיו מעשנים בעבר לחזור לעשן, ומגביר את הסיכוי להגברת כמות העישון.  

אחד המיתוסים הנפוצים על עישון הוא שהוא עוזר להירגע. הדבר נובע מכך שרוב העשנים עצמם הם [[התמכרות לעישון|מכורים לניקוטין]] וכעבור כ-20 דקות ללא עישון הם מתחילים להרגיש תסמיני גמילה. דבר זה יוצר לחץ נפשי על המעשן. השקטת הלחץ הזה אצל מעשנים היא על ידי עישון ובכך יורד מפלס הלחץ הנפשי של המעשן. הבנת המנגנון של אשליית הסרת הלחץ על ידי עישון הוא מרכיב חשוב ב[[גמילה מעישון]]. אנשים שנגלמו מעישון הם למעשה רגועים יותר.

סקר ADAA בקרב עובדים בארצות הברית מצא כי 27% מבין העובדים המנסים להתמודד עם לחץ בעבודה בוחרים לעשן. דרכים פופולריות אחרות להתמודד עם מתח בעבודה כוללות צריכה של עוד קפה וקפאין (31%), צריכת תרופות עם או בלי מרשם (23%) וצריכה של עוד [[אלכוהול]] (20%). 27% מתמודדים עם לחץ על ידי [[פעילות גופנית]], שהיא הדרך הבריאה והמומלצת להתמודדות עם לחץ. [http://www.adaa.org/workplace-stress-anxiety-disorders-survey]  

[[לחץ נפשי]] יכול לעודד אנשים שהיו מעשנים בעבר לחזור לעשן, ומגביר את הסיכוי להגברת כמות העישון. סקר ADAA בקרב עובדים בארצות הברית מצא כי 27% מבין העובדים המנסים להתמודד עם לחץ בעבודה בוחרים לעשן. דרכים פופולריות אחרות להתמודד עם מתח בעבודה כוללות צריכה של עוד קפה וקפאין (31%), צריכת תרופות עם או בלי מרשם (23%) וצריכה של עוד [[אלכוהול]] (20%). 27% מתמודדים עם לחץ על ידי [[פעילות גופנית]], שהיא הדרך הבריאה והמומלצת להתמודדות עם לחץ. [http://www.adaa.org/workplace-stress-anxiety-disorders-survey]  

מתח נפשי הוא מנבא מסורתי של עישון בקרב מעשנים מבוגרים ונקשר גם לשימוש ב[[אלכוהול]] וסמים אחרים. המידע האמפירי תומך בקשרים אלה נמצא עקבי עם תאוריות על עישון ושימוש בחומרים אחרים. [http://www.ingentaconnect.com/content/jws/smi/1999/00000015/00000004/art00817] כמו כן מחקר שנערך באוסטרליה בשנת 2005 מצא כי למעשנים קשה יותר להיגמל או להישאר גמולים כאשר הם חווים מתח-נפשי על רקע כלכלי. [http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2005.01292.x/abstract;jsessionid=28813D74869F78988C8319A4E2AEC732.f03t04?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false]  

מתח נפשי הוא מנבא מסורתי של עישון בקרב מעשנים מבוגרים ונקשר גם לשימוש ב[[אלכוהול]] וסמים אחרים. המידע האמפירי תומך בקשרים אלה נמצא עקבי עם תאוריות על עישון ושימוש בחומרים אחרים. [http://www.ingentaconnect.com/content/jws/smi/1999/00000015/00000004/art00817] כמו כן מחקר שנערך באוסטרליה בשנת 2005 מצא כי למעשנים קשה יותר להיגמל או להישאר גמולים כאשר הם חווים מתח-נפשי על רקע כלכלי. [http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2005.01292.x/abstract;jsessionid=28813D74869F78988C8319A4E2AEC732.f03t04?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false]