שינויים

'''משקאות ממותקים''' הם משקאות שמוסף להם [[סוכר]] וממתיקים מלאכותיים שונים.  

'''משקאות ממותקים''' הם משקאות שמוסף להם [[סוכר]] וממתיקים מלאכותיים שונים.  

הדבר כולל משקאות מוגזים שונים כמו [[קוקה קולה]], פאנטה ומשקאות מוגזים אחרים, תה קר ממותק, אייס-קפה, משקאות אנרגיה ומשקאות מתרכיזים שונים, מיצים טבעיים (כמו מיץ תפוזים סחוט) וכן מיצים המכילים וחומרי טעם שונים. בשנים האחרונות יש שימוש ב "מים בטעמים" שהם לכאורה מים, אבל למעשה מכילים גם הם כמות ניכר של סוכר. מבין מחקרי הבריאות השונים יש המתרכזים במשקאות מוגזים, משקאות אנרגיה, משקאות ממותקים בכלל.  

הדבר כולל משקאות מוגזים שונים כמו [[קוקה קולה]], פאנטה ומשקאות מוגזים אחרים, תה קר ממותק, אייס-קפה, משקאות אנרגיה ומשקאות מתרכיזים שונים, מיצים טבעיים (כמו מיץ תפוזים סחוט) וכן מיצים המכילים וחומרי טעם שונים. בשנים האחרונות יש שימוש ב-"מים בטעמים" שהם לכאורה מים, אבל למעשה מכילים גם הם כמות ניכר של סוכר. מבין מחקרי הבריאות השונים יש המתרכזים במשקאות מוגזים, משקאות אנרגיה, משקאות ממותקים בכלל.  

בשנים האחרונות מתרבים המחקרים המצביעים על נזקים בריאותיים של צריכת [[סוכר]] שמגיע ממשקאות ממותקים שונים. בניגוד לסוכר ממקורות אחרים (כמו סוכר בעוגות לדוגמה) הסוכר במשקאות לא מעורר תחושת שובע ולא מונע צריכה של מזון נוסף ולא מאותת לגוף שהוא קיבל כמות גדולה של אנרגיה. חמור מכך, הפירוק של סוכר כזה, המכיל כמות גדולה של פרוקטוז, שונה מפירוק של סוכר שמגיע מפירות לדוגמה (שמכיל גם סיבים תזונתיים ולכן מתפרק יותר לאט ובצורה שונה). צריכה ממושכת וכרונית של פרוקטוז הופכת את הכבד לשומני, מעלה את הסיכוי להשמנת יתר וגורמת לשורה שלמה של מחלות. [http://newmedia.calcalist.co.il/sugar/chp2.html]

בשנים האחרונות מתרבים המחקרים המצביעים על נזקים בריאותיים של צריכת [[סוכר]] שמגיע ממשקאות ממותקים שונים. בניגוד לסוכר ממקורות אחרים (כמו סוכר בעוגות לדוגמה) הסוכר במשקאות לא מעורר תחושת שובע ולא מונע צריכה של מזון נוסף ולא מאותת לגוף שהוא קיבל כמות גדולה של אנרגיה. חמור מכך, הפירוק של סוכר כזה, המכיל כמות גדולה של פרוקטוז, שונה מפירוק של סוכר שמגיע מפירות לדוגמה (שמכיל גם סיבים תזונתיים ולכן מתפרק יותר לאט ובצורה שונה). צריכה ממושכת וכרונית של פרוקטוז הופכת את הכבד לשומני, מעלה את הסיכוי להשמנת יתר וגורמת לשורה שלמה של מחלות. [http://newmedia.calcalist.co.il/sugar/chp2.html]