שינויים

===לשחרר דברים שכבר קרו===

===לשחרר דברים שכבר קרו===

מפעם לפעם, או כל יום בסוף היום, לעבור על אירועים, ובמיוחד על אינטראקציות שהיו לנו עם אנשים, להזכר בהן כדי לשחרר אותן.

מפעם לפעם, או כל יום בסוף היום, לעבור על אירועים, ובמיוחד על אינטראקציות שהיו לנו עם אנשים, להזכר בהן כדי לשחרר אותן.

לפעמים אנחנו מדחיקים, או שאנחנו מאד עסוקים, ונדמה לנו שפתרנו את כל הבעיות.

לפעמים אנחנו מדחיקים, או שאנחנו מאוד עסוקים, ונדמה לנו שפתרנו את כל הבעיות.

בפועל, הארועים הלא פתורים, אלה שאנחנו סוחבים איתנו, נשארים לכל החיים, וממשיכים לייצר התנגדות, קונפליקטים, מתח ועייפות גם אם אנחנו לא מודעים להם.

בפועל, הארועים הלא פתורים, אלה שאנחנו סוחבים איתנו, נשארים לכל החיים, וממשיכים לייצר התנגדות, קונפליקטים, מתח ועייפות גם אם אנחנו לא מודעים להם.

===להפסיק לצרוך פלואוריד בכל צורה===

===להפסיק לצרוך פלואוריד בכל צורה===

לשתות אך ורק מים שאני יודע מה איכותם. לא להתפשר בנקודה הזו, פלואוריד מנוון את בלוטת האצטרובל בצורה אגרסיבית מאד ומונע מאתנו כל כך הרבה דברים.  

לשתות אך ורק מים שאני יודע מה איכותם. לא להתפשר בנקודה הזו, פלואוריד מנוון את בלוטת האצטרובל בצורה אגרסיבית מאוד ומונע מאתנו כל כך הרבה דברים.  

להפסיק לצרוך פלואוריד - זה אומר בפני עצמו, להעלות משמעותית את איכות החיים. זו דעתי. כיום יש 3 דרכים עיקריות לטיהור/סינון מים, אמנה את 3 השיטות בקצרה:

להפסיק לצרוך פלואוריד - זה אומר בפני עצמו, להעלות משמעותית את איכות החיים. זו דעתי. כיום יש 3 דרכים עיקריות לטיהור/סינון מים, אמנה את 3 השיטות בקצרה:

===ההתנדבות בתור עקרון===

===ההתנדבות בתור עקרון===

כשממש קשה, אפשר ללכת להתנדב בקואופ אורגני שקרוב לביתכם, כל קואופ אורגני בד"כ צריך מתנדבים, ולראות כיצד אנשים באים לקנות ירקות ופירות ולראות את התשוקה של ההורים שהולכים וקונים לילדיהם ועם ילדיהם ירקות ופירות אורגניים. זה פשוט מחזה מדהים. אני אישית הלכתי להתנדב בקואופ למשך 3-4 שעות ומה שעשיתי שם שיפר אצלי מאד את החיבור לתזונה, רק דרך הדבר הפשוט הזה. זה אומנם נראה פשוט, אבל זה מה זה עוזר.

כשממש קשה, אפשר ללכת להתנדב בקואופ אורגני שקרוב לביתכם, כל קואופ אורגני בד"כ צריך מתנדבים, ולראות כיצד אנשים באים לקנות ירקות ופירות ולראות את התשוקה של ההורים שהולכים וקונים לילדיהם ועם ילדיהם ירקות ופירות אורגניים. זה פשוט מחזה מדהים. אני אישית הלכתי להתנדב בקואופ למשך 3-4 שעות ומה שעשיתי שם שיפר אצלי מאוד את החיבור לתזונה, רק דרך הדבר הפשוט הזה. זה אומנם נראה פשוט, אבל זה מה זה עוזר.

===לא לְרָצוֹת===

===לא לְרָצוֹת===

===להתרכז בכאן ועכשיו===

===להתרכז בכאן ועכשיו===

ברוב היום אני "תופס את עצמי על חם" חושב בצורה מאד לא חכמה, שזה אומר לחשוב מה היה בעבר ואז מיד אחרי זה מה יהיה בעתיד. ההוא אמר לי ככה, אז מחר אני אגיד לו ככה, בעבודה אמרו לי ככה, אז מחר אשיב ככה...וזה לא נגמר. החיים הם כאן ועכשיו, העבר לא משנה והעתיד לא משנה, משום שרק בהווה ניתן לחיות. מי שחי בעבר או בעתיד, פשוט יפסיד את החיים, וחבל. וזה עוד לפני שהתחלתי לתרגל מדיטציות באופן קבוע. זה לא קשור למדיטציה. זה להיות כאן ועכשיו ולהצליח לאתר את הנקודה הזו שבה אפשר לצאת מהVORTEX הזה של עבר / עתיד וחוזר חלילה.  

ברוב היום אני "תופס את עצמי על חם" חושב בצורה מאוד לא חכמה, שזה אומר לחשוב מה היה בעבר ואז מיד אחרי זה מה יהיה בעתיד. ההוא אמר לי ככה, אז מחר אני אגיד לו ככה, בעבודה אמרו לי ככה, אז מחר אשיב ככה...וזה לא נגמר. החיים הם כאן ועכשיו, העבר לא משנה והעתיד לא משנה, משום שרק בהווה ניתן לחיות. מי שחי בעבר או בעתיד, פשוט יפסיד את החיים, וחבל. וזה עוד לפני שהתחלתי לתרגל מדיטציות באופן קבוע. זה לא קשור למדיטציה. זה להיות כאן ועכשיו ולהצליח לאתר את הנקודה הזו שבה אפשר לצאת מהVORTEX הזה של עבר / עתיד וחוזר חלילה.  

וזה אומר, כשאוכלים, לשבת מול שולחן, בשקט, בישיבה, ולאכול, מבלי להעמיס את הראש במחשבות, להתרכז בטעם של האוכל, להתרכז בכאן, ממש כאן, להעיף הצידה את כל המחשבות המטרידות שיש. וזה אומר להיות נוכח בכאן ועכשיו, בכל פעם שיש הזדמנות לאכול משהו שהוא לא טוב, להיות כאן ועכשיו ולהחליט שעכשיו אני מחליט שלא. לא זה לא. ואני נוכח כאן בכדי להבין ולהחליט כך. זה אומנם נשמע קלישאה, אבל זה ממש נכון וגם ממש עוזר.

וזה אומר, כשאוכלים, לשבת מול שולחן, בשקט, בישיבה, ולאכול, מבלי להעמיס את הראש במחשבות, להתרכז בטעם של האוכל, להתרכז בכאן, ממש כאן, להעיף הצידה את כל המחשבות המטרידות שיש. וזה אומר להיות נוכח בכאן ועכשיו, בכל פעם שיש הזדמנות לאכול משהו שהוא לא טוב, להיות כאן ועכשיו ולהחליט שעכשיו אני מחליט שלא. לא זה לא. ואני נוכח כאן בכדי להבין ולהחליט כך. זה אומנם נשמע קלישאה, אבל זה ממש נכון וגם ממש עוזר.