שינויים

מלבד התעמלות, כל הגורמים האלה עלולים להיות סיכוני בריאות חשובים:

מלבד התעמלות, כל הגורמים האלה עלולים להיות סיכוני בריאות חשובים:

* [[עישון ובריאות|עישון]] הוא [[גורם סיכון בריאותי]] מרכזי בחברה המודרנית הוא עקב הגדלת הסיכון ל[[סרטן]], [[מחלות לב]] וכלי דם (התקפי לב שבץ ועוד), [[סוכרת]], מחלות כלי דם ועוד. אין כמות בטוחה של עישון, כל כמות מזיקה, וככל שמעשנים יותר כך הסיכון עולה. [[התמכורת לעישון|עישון הוא גם דבר ממכר מאד]] דבר שמגדיל את הבעיה שלו.  

* [[עישון ובריאות|עישון]] הוא [[גורם סיכון בריאותי]] מרכזי בחברה המודרנית הוא עקב הגדלת הסיכון ל[[סרטן]], [[מחלות לב]] וכלי דם (התקפי לב שבץ ועוד), [[סוכרת]], מחלות כלי דם ועוד. אין כמות בטוחה של עישון, כל כמות מזיקה, וככל שמעשנים יותר כך הסיכון עולה. [[התמכרות לניקוטין|עישון הוא גם דבר ממכר מאד]] דבר שמגדיל את הבעיה שלו.  

* [[צריכה עודפת של תרופות]] עלול ליצור מגוון גדול של בעיות בריאותיות כולל פגיעה במחזור השינה, פגיעה בהפרשות הורמונליות, פגיעה בהרגלי אכילה, שינויים במערכת העיכול ועוד.  

* [[צריכה עודפת של תרופות]] עלול ליצור מגוון גדול של בעיות בריאותיות כולל פגיעה במחזור השינה, פגיעה בהפרשות הורמונליות, פגיעה בהרגלי אכילה, שינויים במערכת העיכול ועוד.  

* צריכה עודפת של מזון מתוק ו/או מזון רווי פחמימות גורמת לתחושת "היי" קצרת טווח, אבל עלולה לגרום ל[[השמנה]], [[סוכרת]], ובעיות נוספות (כמו סרטן) בטווח הארוך יותר. צריכת עודף סוכר עלולה גם לפגוע בשיניים ולפגוע במחזור השינה.  

* צריכה עודפת של מזון מתוק ו/או מזון רווי פחמימות גורמת לתחושת "היי" קצרת טווח, אבל עלולה לגרום ל[[השמנה]], [[סוכרת]], ובעיות נוספות (כמו סרטן) בטווח הארוך יותר. צריכת עודף סוכר עלולה גם לפגוע בשיניים ולפגוע במחזור השינה.