שינויים

צוות אחד של דמוגרפים מצא אזור כזה באי סרדיניה שבאיטליה. אנשי הכפרים הההריים מגיעים לגיל 100 בשיעור גבוה מאוד. באי אוקינואה ביפן מצאה קבוצה אחרת של חוקרים קבוצה דומה. ב-Loma Linda שבקליפורניה חוקרים בוחנים קבוצת נוצרים מכנסיית Seventh-day Adventist שגם להם חיים ארוכים. התושבים של 3 המקומות האלה הם בעלי אחוז גבוה של אנשים שחיים מעל 100 שנים, סובלים מאחוז נמוך מאוד של מחלות שפוגעות בתושבי מדינות מפותחות, ונהנים ממספר גדול יותר של שנות חיים בריאות.<ref name="intro">Buettner, Dan : "The Secrets of Long Life.", page 9. נשיונל גאוגרפיק, נובמבר 2005.</ref>  

צוות אחד של דמוגרפים מצא אזור כזה באי סרדיניה שבאיטליה. אנשי הכפרים הההריים מגיעים לגיל 100 בשיעור גבוה מאוד. באי אוקינואה ביפן מצאה קבוצה אחרת של חוקרים קבוצה דומה. ב-Loma Linda שבקליפורניה חוקרים בוחנים קבוצת נוצרים מכנסיית Seventh-day Adventist שגם להם חיים ארוכים. התושבים של 3 המקומות האלה הם בעלי אחוז גבוה של אנשים שחיים מעל 100 שנים, סובלים מאחוז נמוך מאוד של מחלות שפוגעות בתושבי מדינות מפותחות, ונהנים ממספר גדול יותר של שנות חיים בריאות.<ref name="intro">Buettner, Dan : "The Secrets of Long Life.", page 9. נשיונל גאוגרפיק, נובמבר 2005.</ref>  

קיימים עוד איזורים שאפשר להחשיב אותם כ"איזור כחול", אחד מהם הוא חצי האי Nicoya בקוסטה ריקה.  

קיימים עוד איזורים שאפשר להחשיב אותם כ"איזור כחול":

* חצי האי Nicoya בקוסטה ריקה.  

==אורחות חיים של אנשים באזורים כחולים==

==אורחות חיים של אנשים באזורים כחולים==

* [[קטניות]] - יש צריכה מרובה של קטניות.  

* [[קטניות]] - יש צריכה מרובה של קטניות.  

קיימים מספר מאפיינים המשותפים ל-2 קהילות אך לא לשלישית: צריכה גבוה של סויה, המנעות מ[[אלכוהול]], אמונה; העצמה של נשים, אור שמש וגינון; [[מזון מלא]] ובידוד תרבותי.

קיימים מספר מאפיינים המשותפים ל-2 קהילות אך לא לשלישית:  

* צריכה גבוה של סויה, המנעות מ[[אלכוהול]], אמונה;

* [[העצמה]] של נשים, אור שמש וגינון;  

* [[מזון מלא]] ובידוד תרבותי.

היבטים אחרים ונוספים שיכולים לתרום הם

היבטים אחרים ונוספים שיכולים לתרום מצויינים לגבי האי איקריה:<ref name="nytimes_12"/>

* [[מזון אורגני]] רב ללא רעלים.  

* [[מזון אורגני]] רב ללא רעלים.  

* שתיית תה מצמחי עלים שונים.  

* שתיית תה מצמחי עלים שונים.  

==מערכת אקולוגית של מוסדות==

==מערכת אקולוגית של מוסדות==

לטענת דן בטנר, שכתב את הספר "איזורים כחולים", וחקר את הנושא במשך עשור. הגורמים השונים התורמים לחיים ארוכים מחזקים זה את זה, במעין "מערכת אקולוגית" או שילוב מסויים של [[מוסדות חברתיים]]. כאשר אין תחושת שייכות לקהילה או אמונה במטרה, או תרבות מתאימה, הבסיס לחיים ארוכים קורס.[http://www.haaretz.co.il/magazine/1.1854033]

לטענת דן בטנר, שכתב את הספר "איזורים כחולים", וחקר את הנושא במשך עשור. הגורמים השונים התורמים לחיים ארוכים מחזקים זה את זה, במעין "מערכת אקולוגית" או שילוב מסויים של [[מוסדות חברתיים]]. כאשר אין תחושת שייכות לקהילה או אמונה במטרה, או תרבות מתאימה, הבסיס לחיים ארוכים קורס<ref name="nytimes_12"/>

 

לדוגמה חיים בחברה מערבית כיום מציבים שפע של מוצרים עם הרבה סוכר וחיטה ריקה. אפשר לקיים משמעת עצמית, אבל רוב האנשים לא מצליחים בכך. חיי קהילה מאפשרים זאת ביתר קלות כי הם מקיפים אותך באנשים שאוכלים באופן דומה ומשפיעים על הטעמים התזונתיים שלך.<ref name="nytimes_12"/> כמו כן חיי הקהילה גורמים למעורבות חברתית גבוהה. כמו כן הבעלות המקומית על [[הון]] ואורך החיים שמתבסס על קיום של עבודות רבות ו[[פשטות מרצון]] מחייבים גם פעילות גופנית רבה ומאפשרים גם אורח חיים נינוח. שכיר בעולם [[קפיטליזם|קפיטליסטי]] לדוגמה יכול לדוגמה להקפיד יותר על פעילות גופנית, או תזונה אבל יתקשה לחיות בקהילה ויתקשה למצוא עבודות שבהם הוא וכל שכניו ישנים בהם בצהריים.

 

==ראו גם==

==ראו גם==

* [[תחבורה פעילה]]

* [[תחבורה פעילה]]

*[http://www.bluezones.com Quest Network: Blue Zones]

*[http://www.bluezones.com Quest Network: Blue Zones]

* [http://en.wikipedia.org/wiki/Blue_Zone  אזורים כחולים] בוויקיפדיה האנגלית

* [http://en.wikipedia.org/wiki/Blue_Zone  אזורים כחולים] בוויקיפדיה האנגלית

* [http://www.haaretz.co.il/magazine/1.1854033 האי שבו אנשים שוכחים למות], ניו יורק טיימס מגזין 02.11.2012   

* [http://www.haaretz.co.il/magazine/1.1854033 האי שבו אנשים שוכחים למות] על האי איקריה ביוון, ניו יורק טיימס מגזין 02.11.2012   

==הערות שוליים==

==הערות שוליים==