שינויים

* להגביל את צריכת האנרגיה מכלל השומנים, ולהעביר את צריכת השומנים משומנים מלאים לשומנים שאינם מלאים * ולקראת הפסקת צריכה של חומצות טראנס.  

* להגביל את צריכת האנרגיה מכלל השומנים, ולהעביר את צריכת השומנים משומנים מלאים לשומנים שאינם מלאים * ולקראת הפסקת צריכה של חומצות טראנס.  

* להגביר את הצריכה של פירות וירקות, קטניות, [[מזון מלא|גרעינים מלאים]] ואגוזים.  

* להגביר את הצריכה של פירות וירקות, קטניות, [[מזון מלא|גרעינים מלאים]] ואגוזים.  

* להגביל את צריכת המלח/ סודיום מכל המקורות ולהבטיח כי המלח הוא iodized

* להגביל את צריכת המלח/ סודיום מכל המקורות ולהבטיח כי המלח הוא iodized

===מלח===

===מלח===

בעוד שצריכה מתונה של מלח היא דבר חיוני לבריאות, תזונה עם כמות גבוה של מלח יכולה להיות בעלת השפעה שלילית על לחץ הדם.  

בעוד שצריכה מתונה של מלח היא דבר חיוני לבריאות, תזונה עם כמות גבוה של מלח יכולה להיות בעלת השפעה שלילית על לחץ הדם.

 

==קישורים חיצוניים==

==קישורים חיצוניים==