שינויים

דוגמאות לייחוסים אפשריים (בין אדם לבין עצמו או בין אדם לאדם אחר) הם למשל:

דוגמאות לייחוסים אפשריים (בין אדם לבין עצמו או בין אדם לאדם אחר) הם למשל:

* ייחוס '''אינטרנלי''' (ייחוס לגורם פנימי באדם עצמו) לעומת ייחוס '''אקסטרנלי''' (ייחוס לגורם חיצוני)

* ייחוס '''אינטרנלי''' של תכונה או מצב (ייחוס תכונה או מצב לגורם פנימי באדם עצמו) לעומת ייחוס '''אקסטרנלי''' של תכונה או מצב (ייחוס תכונה או מצב לגורם חיצוני שאיננו האדם עצמו)

* ייחוס '''סטטי''' (ייחוס שלא נוטה לשינוי) לעומת ייחוס '''דינאמי''' (ייחוס הנוטה לשינוי)

* ייחוס '''סטטי''' של תכונה או מצב (התייחסות לתכונה או מצב ככזו שלא נוטה לשינוי) לעומת ייחוס '''דינאמי''' של תכונה או מצב (התייחסות לתכונה או מצב ככזה שכן נוטה לשינוי)

* ייחוס '''גלובאלי''' (ייחוס שמוכלל על כל תחום) לעומת ייחוס '''ספציפי''' (ייחוס הקשור בתחום אחד נקודתית)

* ייחוס '''גלובאלי''' של תכונה או מצב (ייחוס תכונה או מצב לכל תחום חיים של אדם או לחלופין לביולוגיה או לאישיות של אדם) לעומת ייחוס '''ספציפי''' של תכונה או מצב (ייחוס תכונה או מצב לדבר אחד נקודתית או לכמה דברים נקודתיים, כביכול מבוססים ומוגדרים היטב)

ניתן לבצע שילובים שונים של ייחוסים עם הייחוסים הנזכרים לעיל.

ניתן לבצע שילובים שונים של ייחוסים עם הייחוסים הנזכרים לעיל והדבר, במקרים רבים, יכול לגרום לשיפור מצב הרוח, לתקומה ממשברים ולהגברת התרומה לחברה, או ההפך, תלוי בייחוסים שנעשים.

ייחוס מצבי חיים מדכדכים או מדכאים לגורמים אקסטרנליים, דינאמיים וספציפיים מסייעים להתמודד עימם טוב יותר (כל עוד זוהי פרשנות סבירה למציאות והרי במציאותנו אכן לפרשנות מרכיב חשוב כמעט בכל תחום של חיינו).{{ש}}

ייחוס מצבי חיים מדכדכים או מדכאים לגורמים אקסטרנליים, דינאמיים וספציפיים מסייעים להתמודד עימם טוב יותר (כל עוד זוהי פרשנות סבירה למציאות והרי במציאותנו אכן לפרשנות מרכיב חשוב כמעט בכל תחום של חיינו).{{ש}}