שינויים

===צריכת סוכר ומחלת אלצהיימר===

===צריכת סוכר ומחלת אלצהיימר===

המחקר עדיין מתפתח, אך יש כיום ראיות חזקות כי אנשים יכולים להפחית את הסיכון לחלות ב[[‏מחלת אלצהיימר]] על שינויים באורח החיים, כולל השתתפות ב[[פעילות גופנית|פעילות קבוע]] ושמירה על בריאות הלב. פעילות גופנית סדירה עשויה להיות אסטרטגיה מועילה להקטנת הסיכון לחלות באלצהיימר ודמנציה וסקולרית. פעילות גופנית עשויה להועיל בצורה ישירה לתאי המוח על ידי הגדלת זרימת הדם והחמצן במוח. בנוסף לכך ניתן להקטין סיכון לתחלואה במחלה על ידי [[תזונה בריאה]] שמגינה על הלב. תזונה כזו היא הם מעט [[סוכר]] ו[[שומן רווי]]. סוגי תזונה שכנראה מקטינים סיכן תחלואה כוללים [[תזונה ים תיכונית]] ודיאטה מסוג DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension){{הערה|[https://www.alz.org/alzheimers-dementia/research_progress/prevention Prevention], The Alzheimer's Association}}  

המחקר עדיין מתפתח, אך יש כיום ראיות חזקות כי אנשים יכולים להפחית את הסיכון לחלות ב[[‏מחלת אלצהיימר]] על שינויים באורח החיים, כולל השתתפות ב[[פעילות גופנית|פעילות קבוע]] ושמירה על בריאות הלב. פעילות גופנית סדירה עשויה להיות אסטרטגיה מועילה להקטנת הסיכון לחלות באלצהיימר ודמנציה וסקולרית. פעילות גופנית עשויה להועיל בצורה ישירה לתאי המוח על ידי הגדלת זרימת הדם והחמצן במוח. בנוסף לכך ניתן להקטין סיכון לתחלואה במחלה על ידי [[תזונה בריאה]] שמגינה על הלב. תזונה כזו היא הם מעט [[סוכר]] ו[[שומן רווי]]. סוגי תזונה שכנראה מקטינים סיכן תחלואה כוללים [[תזונה ים תיכונית]] ודיאטה מסוג DASH{{כ}} (Dietary Approaches to Stop Hypertension).{{הערה|[https://www.alz.org/alzheimers-dementia/research_progress/prevention Prevention], The Alzheimer's Association}}  

[https://www.alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(15)00017-5/fulltext], [https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/art-20047801]

[https://www.alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(15)00017-5/fulltext], [https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/art-20047801]