שינויים

מתוך מאכילים אלה לדגים, תפוחים, ותפוזים יש ערך אינסולין בינוני (מעל 59). [https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index]

מתוך מאכילים אלה לדגים, תפוחים, ותפוזים יש ערך אינסולין בינוני (מעל 59). [https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index]

לבוטנים, ביצים ודגני בוקר מסוג All-Bran יש ערך גליקימי נמוך וערך אינסולין נמוך. [https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index]

לבוטנים, ביצים ודגני בוקר מסוג All-Bran יש ערך גליקמי נמוך וערך אינסולין נמוך. [https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index]

מאכלים בעלי ערך גליקימי בינוני אבל ערך אינסולין נמוך כוללים דייסת שיבולת-שועל, פסטה מלאה (חומה) ופופקורן.

מאכלים בעלי ערך גליקמי בינוני אבל ערך אינסולין נמוך כוללים דייסת שיבולת-שועל, פסטה מלאה (חומה) ופופקורן.

מאכלים בעלי ערך גליקמי בינוני וערך אינסולין בינוני כוללים עדשים וכן לחם גרעינים. [https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index]

מאכלים בעלי ערך גליקמי בינוני וערך אינסולין בינוני כוללים עדשים וכן לחם גרעינים. [https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index]