תבנית:הידעת? 30 בחודש

לפי ארגון הבריאות העולמי, השמנה ופעילות גופנית מועטה היא סיכון בריאותי מרכזי במדינות מערביות, שרק העישון מזיק יותר ממנה לבריאות. הארגון, וגופי בריאות נוספים, רואים בתחבורה פעילה, שכוללת רכיבה יומיומית על אופניים והליכה רגלית, אמצעי מרכזי לשם הגברת הפעילות הגופנית במטרה להקטין תחלואה ומוות.

תחבורה פעילה בזמן מצטבר של 30 דקות ביום, יכולה להקטין באופן משמעותי את הסיכון לתחלואה במחלות לב-ריאה, סוכרת, יתר לחץ דם, השמנה וכמה סוגים של סרטן. הגדלה של תנועה שאינה ממונעת תקטין גם את הרעש ואת זיהום האוויר ובכך תשפר את איכות החיים בעיר.

לדוגמה, מחקר שנערך בקופנהגן בקרב אלפי מבוגרים בני 20–93, אשר פורסם בשנת 2000, מצא כי רכיבה באופניים לעבודה משפרת את הבריאות בצורה דרמטית. הרכיבה משפרת את הסיכוי להאריך את תוחלת החיים ב-40%, גם כאשר כוללים היבטים אחרים כמו עישון, תאונות דרכים ופעילות גופנית אחרת. דבר זה נכון לכל גיל ולשני המינים.