47,332
עריכות
שינויים
←השפעות של בדידות
ידועים מקרים רבים של ניסיונות [[התאבדות]] בקרב בני נוער שניתן לייחס אותם לתחושות הבדידות שהם חווים במהלך [[גיל ההתבגרות]]. השפעה נוספת של בדידות היא בקרב בני הגיל המבוגר אשר בחברה המודרנית עלולים להתנתק מקשרים חברתיים שונים, וגם דבר זה עלול לגרום להתאבדויות. בני נוער, קשישים ועולים הם חלק מהאוכלסיות היעד של תכניות [[מניעת התאבדות]].
ידועים מקרים רבים של ניסיונות [[התאבדות]] בקרב בני נוער שניתן לייחס אותם לתחושות הבדידות שהם חווים במהלך [[גיל ההתבגרות]]. השפעה נוספת של בדידות היא בקרב בני הגיל המבוגר אשר בחברה המודרנית עלולים להתנתק מקשרים חברתיים שונים, וגם דבר זה עלול לגרום להתאבדויות. בני נוער, קשישים ועולים הם חלק מהאוכלסיות היעד של תכניות [[מניעת התאבדות]].
תוצאות מחקר של U.S. Framingham Heart Study מ-2005 הראו שבגברים החשים בדידות, רמת ה-IL-6 (כימיקל בדם הקשור למחלות לב), גבוהה יותר מאשר אצל גברים שלא מתלוננים על בדידות.
תוצאות מחקר של U.S. Framingham Heart Study מ-2005 הראו שבגברים החשים בדידות, רמת ה-IL-6 (כימיקל בדם הקשור למחלות לב), גבוהה יותר מאשר אצל גברים שלא מתלוננים על בדידות.
==הפחתת בדידות==
פסיכולוגים ואנשי מקצוע אחרים מנסים דרכי התערבות שונות כדי להקל על בדידות. אלה כוללות: {{הערה|Heidi Grant Halvorson Ph.D., [https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-science-success/201010/the-cure-loneliness The Cure for Loneliness], Psychology Today, Oct 01, 2010}}
* '''שיפור כישורים חברתיים''' חלק מהחוקרים טוענים כי בדידות נובעת בעיקר ממחסור בכישורים בין-אישיים הדרושים כדי ליצור ולשמור על קשרים חברתיים. יש תוכניות לשיפור כישורים חברתיים כמו השתתפות בשיחה, שיחות בטלפון, לקבל ולתת מחמאות, להיות נינוחים גם בתקופות של שקט, לתקשר בצורה חיובית גם מבחינה לא -מילולית.
* '''שיפור התמיכה החברתית''' - אנשים רבים הם קורבנות של נסיבות של שינויים בחיים. חלק מהגישות מציעות סיוע מקצועי או ייעוץ לאנשים מבוגרים, לאנשים שעברו שכול, אנשים שעברו למקום חדש, לילדים במשפחות שהתגרשו ועוד.
* '''שיפור ההזדמניות לקשרים חברתיים''' - בגישה זו מנסים לתת לאנשים יותר הזדמנויות לפגוש אנשים אחרים. בדרך כלל על ידי פעילות קבוצתית מאורגנת . במקביל יש מתכננים עירוניים שמתמקדים בנושא של [[הון חברתי]] ובהשפעה של צעדים כמו שיפור של [[הליכתיות]] כדי להגדיל את הסיכוי לפגוש שכנים, חברים וכו' במהלך היום יום. דרכים אחרות קשורות לשיפור התפקודים של [[קהילות]].
* '''שינוי החשיבה של חוסר יכולת''' - גישה זו עשויה להיות מפתיעה אבל לפי מחקרים מהשנים האחרונות, בדידות כרונית עלולה לגרום לנו להיות רגישים יותר ואפילו לצפות יותר לגילויים של דחייה ועויינות. במצבים לא ברורים, אנשים בודדים מניחים את הרע ביורת. לדוגמה אם חבר לעבודה נדמה יותר מרוחק לאחרונה, סביר יותר שאדם בודד יניח כי הוא עשה משהו שפוגע באותו חבר לעבודה או שאותו חבר מפנה עליו כתף קרה במכוון.
==ראו גם==
==ראו גם==