שינויים

איך לשתות מספיק מים (הצגת מקור)

נוספו 81 בתים , 20:59, 10 בפברואר 2017

שורה 31: שורה 31:

* קראו והבינו את הסיבות לצריכת מים.

* הקפידו שהיו סביבכם מים עם טעם ניטרלי, או "טעים".

−

* אם המים בצנרת הבית "מגעילים", קנו באופן שוטף ~~מי מעיינות~~.

+

* אם המים בצנרת הבית "מגעילים", קנו באופן שוטף מיים שטעימים לכם.

** בדקו והשוו איזה מים "מינרלים" או "מים מסוננים" עדיפים לכם. יש אנשים שמעדיפים חברה כזו על פני חברה אחרת. בחנו מחדש פעם בכמה זמן את ההעדפה שלכם.

−

** שימו לב - לא כל המים בבקבוקים הם מי מעיינות. הדבר כתוב על גבי הבקבוק.

+

** שימו לב - לא כל המים בבקבוקים הם מי מעיינות. הדבר כתוב על גבי הבקבוק. חלק מהבקבוקים מוכרים "מי באר מסוננים".

** פוחדים מפלסטיק וזיהום הסביבה? חברות המשווקות מים מינרלים משתמשות במיכלים רב פעמיים ומתקן מים.

* נשאו איתכם בקבוק מים לכל מקום. מלאו את כלי המים שלכם בכל הזדמנות.

שורה 66: שורה 66:

* כפתרון זמני בלבד - אם אתם לא מצליחים להתרגל לשתיית מים, הוסיפו '''קצת''' חומרי ריח כמו 1-2 טיפות תמצית וניל, או 2-3 טיפות סירופ מייפל לבקבוק מים.

* בא לכם להשתין באמצע סקס סוער? עשו הפסקת פיפי ושתיה - שיחרור השרירים יאפשר לכם להנות יותר, ושתיית מים תאפשר לכם להמשיך לאורך זמן רב יותר.

+

==קישורים חיצוניים==

* נטלי שמש, [http://www.foodsdictionary.co.il/articles/811 שתייה בזמן האוכל: האם זה בריא?], דיאטנית קלינית, 19.07.2014

[[קטגוריה:מים]]

74

עריכות