שינויים

* פעילות גופני מורידה את הסיכון של מחלות ובעיות רפואיות רבות.  

* פעילות גופני מורידה את הסיכון של מחלות ובעיות רפואיות רבות.  

* קצת פעילות גופנית טובה יותר מאשר אפס פעילות גופנית.  

* קצת פעילות גופנית טובה יותר מאשר אפס פעילות גופנית.  

* עבור רוב ההשפעות הבריאותיות, יש תועלת בריאותית מהגדלת כמות הפעילות הגופנית על ידי הגברת עוצמת הפעילות, תדירות גבוה יותר ו\או פעילות ארוכה יותר.  

* עבור רוב ההשפעות הבריאותיות, יש תועלת בריאותית מהגדלת כמות הפעילות הגופנית על ידי הגברת עוצמת הפעילות, תדירות גבוה יותר ו/או פעילות ארוכה יותר.  

* רוב היתרונות הבריאותיים מתרחשים כתוצאה מביצוע פעילות גופנית מתונה עד אינטנסיבית בת 150 דקות בשבוע, כמו הליכה מהירה. פעילות גופנית נוספת מובילה להגדלת היתרונות לבריאות.  

* רוב היתרונות הבריאותיים מתרחשים כתוצאה מביצוע פעילות גופנית מתונה עד אינטנסיבית בת 150 דקות בשבוע, כמו הליכה מהירה. פעילות גופנית נוספת מובילה להגדלת היתרונות לבריאות.  

* הן פעילות אירובית והן פעילות לחיזוק השרירים מועילות לבריאות.  

* הן פעילות אירובית והן פעילות לחיזוק השרירים מועילות לבריאות.