47,332
עריכות
שינויים
←תזונה, פעילות גופנית והנקה
קרן המחקר העולמית לסרטן העריכה בשנת 2007 כי נשים יכולות להקטין בצורה משמועתית את [[גורם סיכון בריאותי|הסיכון לתחלואה]] בסרטן השד על ידי הקטנת [[צריכת אלכוהול]], [[פעילות גופנית|הגברת הפעילות הגופנית]], [[השמנה|שמירה על משקל תקין]], והנקה. דבר זה יקטין ב- 38% ממקרי סרטן השד בארצות הברית, 42% מהמקרים בבריטניה, 28% מהמקרים בברזיל ו-20% מהמקרים בסין. <ref name=WCRF2007>American Institute for Cancer Research/ World Cancer Research Fund, [http://www.dietandcancerreport.org Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: a Global Perspective]</ref>
קרן המחקר העולמית לסרטן העריכה בשנת 2007 כי נשים יכולות להקטין בצורה משמועתית את [[גורם סיכון בריאותי|הסיכון לתחלואה]] בסרטן השד על ידי הקטנת [[צריכת אלכוהול]], [[פעילות גופנית|הגברת הפעילות הגופנית]], [[השמנה|שמירה על משקל תקין]], והנקה. דבר זה יקטין ב- 38% ממקרי סרטן השד בארצות הברית, 42% מהמקרים בבריטניה, 28% מהמקרים בברזיל ו-20% מהמקרים בסין. <ref name=WCRF2007>American Institute for Cancer Research/ World Cancer Research Fund, [http://www.dietandcancerreport.org Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: a Global Perspective]</ref>
מטה אנליזה של 35 מחקרים שפורסמה בשנת 2016 בדק את את הקשר בין נטל התחלואה בכל מדינות העולם. המחקר מצא כי פעילות גופנית אינטנסיבית על בסיס יומיומי (8000 MET minutes/week) יכולה להוריד את הסיכון לתחלואה בסרטן השד ב-14%, כמו כן המחקר מצא כי יש תועלות בפעילות למניעת תחלואה במחלות נוספות ([[סרטן המעי הגס]], מחלות לב, ו[[שבץ]])<ref name=>Kyu, Hmwe H; Bachman, Victoria F; Alexander, Lily T; Mumford, John Everett; Afshin, Ashkan; Estep, Kara; Veerman, J Lennert; Delwiche, Kristen; Iannarone, Marissa L; Moyer, Madeline L; Cercy, Kelly; Vos, Theo; Murray, Christopher J L; Forouzanfar, Mohammad H (9 August 2016). "[http://www.bmj.com/content/354/bmj.i3857 Physical activity and risk of breast cancer, colon cancer, diabetes, ischemic heart disease, and ischemic stroke events: systematic review and dose-response meta-analysis for the Global Burden of Disease Study 2013]". BMJ 2016;354:i3857 </ref>
לפי משרד הבריאות של ארצות הברית, נשים פעילות הן בעלות סיכון נמוך באופן מהותי לחלות בסרטן השד לעומת נשים לא פעילות. מחקרים מראים כי מגוון גדול של פעילות גופנית מתונה -אינטנסיבית באורך של 210 עד 420 דקות בשבוע נחוצה כדי להוריד באופן דרסטי את הסיכון לסרטן השד. נכון להיום לא נראה שפעילות של 150 דקות בשבוע מספקת הגנה מהותית. כמו כן נראה כי פעילות גופנית במשך שעות רבות יותר מספקת הגנה גדולה יותר אם כי לא ברור מה כמות השעות.:{{הערה|שם=US_Health|[https://health.gov/paguidelines/guidelines/chapter2.aspx Physical Activity Guidelines - Chapter 2: Physical Activity Has Many Health Benefits], US Department of Health and Human Services}}
מטה אנליזה של 35 מחקרים שפורסמה בשנת 2016 בדק את את הקשר בין נטל התחלואה בכל מדינות העולם. המחקר מצא כי פעילות גופנית אינטנסיבית על בסיס יומיומי (8000 MET minutes/week) יכולה להוריד את הסיכון לתחלואה בסרטן השד ב-14%, כמו כן המחקר מצא כי יש תועלות בפעילות למניעת תחלואה במחלות נוספות ([[סרטן המעי הגס]], מחלות לב, ו[[שבץ]])<ref name=>Kyu, Hmwe H; Bachman, Victoria F; Alexander, Lily T; Mumford, John Everett; Afshin, Ashkan; Estep, Kara; Veerman, J Lennert; Delwiche, Kristen; Iannarone, Marissa L; Moyer, Madeline L; Cercy, Kelly; Vos, Theo; Murray, Christopher J L; Forouzanfar, Mohammad H (9 August 2016). "[http://www.bmj.com/content/354/bmj.i3857 Physical activity and risk of breast cancer, colon cancer, diabetes, ischemic heart disease, and ischemic stroke events: systematic review and dose-response meta-analysis for the Global Burden of Disease Study 2013]". BMJ 2016;354:i3857 </ref>
===חשיפה לאסטרוגן===
===חשיפה לאסטרוגן===