47,332
עריכות
שינויים
יצירת דף עם התוכן "'''אורח חיים יושבני''' הוא הקטנה של הפעילות הגופנית בכל תחומי החיים, המאפי..."
'''אורח חיים יושבני''' הוא הקטנה של [[פעילות גופנית|הפעילות הגופנית]] בכל תחומי החיים, המאפיינת את החברה המודרנית. בעיקר עקב הקטנת הפעילות הגופנית בעבודה, התסמכות גוברת על [[רכב פרטי]] ותחבורה ממונעת כאמצעי [[תחבורה]] עיקרי, והקטנת הפעילות בשעות הפנאי והמרתם ב[[ישיבה מול המחשב]] וב[[צפייה בטלוויזייה]].
לאורך חיים יושבני יש השלכות בריאותיות חמורות. לדעת מספר חוקרי בריאות, חוסר פעילות גופנית מהווה גורם סיכון ממעלה ראשונה ואף השווה את נזקי חוסר פעילות גופנית ל[[נזקי העישון]]. חוסר פעילות גופנית מעלה את הסיכון לתחלואה למחלות כמו [[סוכרת מסוג 2]], שיטיון, מחלות כלי הדם הכליליים, [[סרטן השד]], [[סרטן המעי הגס]], [[דיכאון]] ומחלות לב. [http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6096&CategoryID=131]
כדי להקטין את הסכנות של אורח חיים יושבני מנסות ראשויות להגדיל [[פעילות גופנית|הפעילות הגופנית]]. הגישה הוותיקה יותר מנסה לעודד זאת על ידי אירועי ספורט שונים, העלאת מודעות לנזקי הבריאות, ויצירת תשתיות לפעילות בזמן הפנאי כגון שבילי הליכה בפארקים, ומתקני כושר בגינות. גישה אחרת היא [[אורח חיים פעיל]] שבו מנסים להגדיל את הפעילות הגופנית כחלק מחיי היומיום - כאשר הדבר כולל את הגברת [[תחבורה פעילה|התחבורה הפעילה]] על ידי שינוי ה[[אקולוגיה עירונית|האקולוגיה העירונית]] והתכנון העירוני - הקמת [[שבילי אופניים]], [[רחוב ידידותי להולכי רגל]], [[תכנון מוטה תחבורה ציבורית]] ועוד צעדים בתשתיות ובתוכניות התערכבות להגדלת [[הולכי רגל|הליכה ברגל]] ו[[תחבורת אופניים]].
==ראו גם==
* [[השלכות בריאותיות וחברתיות של טלוויזיה]]
* [[אורח חיים פעיל]]
{{רפואה מונעת}}
==קישורים חיצוניים==
*לבנה זיגל , [http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6096&CategoryID=131 אורח חיים יושבני – כרוניקה מסוכנת], מכון וינגייט
* [http://www.tasmc.org.il/Be-Well/News/Pages/sit-less-live-more.aspx שבו פחות ותחיו יותר] במקור - Sedentary behaviour and life expectancy in the USA: a cause-deleted life table analysis; BMJ
* ד"ר גל דובנוב-רז, [http://safra.sheba.co.il/article/Articles_Library/348.htm אויב הילדים: חוסר פעילות גופנית], בית החולים שיבא, תל השומר
* קרן בנצור,[http://www.google.co.il/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&ved=0CDEQFjAD&url=http%3A%2F%2Fwww.hadassah.org.il%2Fmedia%2F1947261%2F%25D7%25A9%25D7%25A2%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%25A8%25D7%2591%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%2591%25D7%2599%25D7%25A9%25D7%2599%25D7%2591%25D7%2594%25D7%259E%25D7%25A2%25D7%259C%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%2590%25D7%25AA%25D7%2594%25D7%25A1%25D7%2599%25D7%259B%25D7%2595%25D7%259F%25D7%2594%25D7%2591%25D7%25A8%25D7%2599%25D7%2590%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%2599.doc&ei=sbK3U4OMELKB7QbOoYHIDg&usg=AFQjCNGzU6awIH_Z5BerQzxvBM8SDVnFkg&sig2=967bnraFJN6EyUe0usqEWw&bvm=bv.70138588,d.bGE שעות ישיבה רבות ורצופות מעלות את הסיכון הבריאותי]
[[קטגוריה:תרבות]]
[[קטגוריה:טכנולוגיה]]
[[קטגוריה:תכנון עירוני]]
[[קטגוריה:בריאות]]
[[קטגוריה:תחבורה]]
לאורך חיים יושבני יש השלכות בריאותיות חמורות. לדעת מספר חוקרי בריאות, חוסר פעילות גופנית מהווה גורם סיכון ממעלה ראשונה ואף השווה את נזקי חוסר פעילות גופנית ל[[נזקי העישון]]. חוסר פעילות גופנית מעלה את הסיכון לתחלואה למחלות כמו [[סוכרת מסוג 2]], שיטיון, מחלות כלי הדם הכליליים, [[סרטן השד]], [[סרטן המעי הגס]], [[דיכאון]] ומחלות לב. [http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6096&CategoryID=131]
כדי להקטין את הסכנות של אורח חיים יושבני מנסות ראשויות להגדיל [[פעילות גופנית|הפעילות הגופנית]]. הגישה הוותיקה יותר מנסה לעודד זאת על ידי אירועי ספורט שונים, העלאת מודעות לנזקי הבריאות, ויצירת תשתיות לפעילות בזמן הפנאי כגון שבילי הליכה בפארקים, ומתקני כושר בגינות. גישה אחרת היא [[אורח חיים פעיל]] שבו מנסים להגדיל את הפעילות הגופנית כחלק מחיי היומיום - כאשר הדבר כולל את הגברת [[תחבורה פעילה|התחבורה הפעילה]] על ידי שינוי ה[[אקולוגיה עירונית|האקולוגיה העירונית]] והתכנון העירוני - הקמת [[שבילי אופניים]], [[רחוב ידידותי להולכי רגל]], [[תכנון מוטה תחבורה ציבורית]] ועוד צעדים בתשתיות ובתוכניות התערכבות להגדלת [[הולכי רגל|הליכה ברגל]] ו[[תחבורת אופניים]].
==ראו גם==
* [[השלכות בריאותיות וחברתיות של טלוויזיה]]
* [[אורח חיים פעיל]]
{{רפואה מונעת}}
==קישורים חיצוניים==
*לבנה זיגל , [http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6096&CategoryID=131 אורח חיים יושבני – כרוניקה מסוכנת], מכון וינגייט
* [http://www.tasmc.org.il/Be-Well/News/Pages/sit-less-live-more.aspx שבו פחות ותחיו יותר] במקור - Sedentary behaviour and life expectancy in the USA: a cause-deleted life table analysis; BMJ
* ד"ר גל דובנוב-רז, [http://safra.sheba.co.il/article/Articles_Library/348.htm אויב הילדים: חוסר פעילות גופנית], בית החולים שיבא, תל השומר
* קרן בנצור,[http://www.google.co.il/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&ved=0CDEQFjAD&url=http%3A%2F%2Fwww.hadassah.org.il%2Fmedia%2F1947261%2F%25D7%25A9%25D7%25A2%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%25A8%25D7%2591%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%2591%25D7%2599%25D7%25A9%25D7%2599%25D7%2591%25D7%2594%25D7%259E%25D7%25A2%25D7%259C%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%2590%25D7%25AA%25D7%2594%25D7%25A1%25D7%2599%25D7%259B%25D7%2595%25D7%259F%25D7%2594%25D7%2591%25D7%25A8%25D7%2599%25D7%2590%25D7%2595%25D7%25AA%25D7%2599.doc&ei=sbK3U4OMELKB7QbOoYHIDg&usg=AFQjCNGzU6awIH_Z5BerQzxvBM8SDVnFkg&sig2=967bnraFJN6EyUe0usqEWw&bvm=bv.70138588,d.bGE שעות ישיבה רבות ורצופות מעלות את הסיכון הבריאותי]
[[קטגוריה:תרבות]]
[[קטגוריה:טכנולוגיה]]
[[קטגוריה:תכנון עירוני]]
[[קטגוריה:בריאות]]
[[קטגוריה:תחבורה]]