שינויים

מחקרים מראים כי בדידות היא דבר שנפוץ בחברות אנושיות שונות, כולל אנשים שנמצאים במצב חברתי של נישואין, יחסים, עם משפחות, חיילים וותיקים ואנשים עם קריירה מוצלחת. זהו נושא שנידון רבות בספרות האנושית מאז ימי קדם. בדידות מתוארת גם כ"כאב חברתי" - מכניזם פסיכולוגי שנועד לתת מוטיבציה לפרט לחפש קשרים חברתיים. בדידות מוגדרת לרוב במונחים של יחסים עם אנשים אחרים, לדוגמה "חוויה לא נעימה שמתרחשת כאשר רשת הקשרים החברתיים של אדם כלשהו היא לא מספקת באופן משמעותי כלשהו".

מחקרים מראים כי בדידות היא דבר שנפוץ בחברות אנושיות שונות, כולל אנשים שנמצאים במצב חברתי של נישואין, יחסים, עם משפחות, חיילים וותיקים ואנשים עם קריירה מוצלחת. זהו נושא שנידון רבות בספרות האנושית מאז ימי קדם. בדידות מתוארת גם כ"כאב חברתי" - מכניזם פסיכולוגי שנועד לתת מוטיבציה לפרט לחפש קשרים חברתיים. בדידות מוגדרת לרוב במונחים של יחסים עם אנשים אחרים, לדוגמה "חוויה לא נעימה שמתרחשת כאשר רשת הקשרים החברתיים של אדם כלשהו היא לא מספקת באופן משמעותי כלשהו".

==בדידות לעומת להיות לבד==

==בדידות לעומת להיות לבד==

יש הבדל בין להיות לבד, בדידות ובידוד.

יש הבדל בין להיות לבד, בדידות ובידוד. להיות '''לבד''' או בדד (Alone) הוא מצב אובייקטיבי שבו אדם נמצא בגפו מבחינה גאוגרפית ופיזית. אם הדבר מבוצע בכפייה אזי מדובר על '''בידוד'''. אדם שנמצא לבד לא בהכרח סובל, ויש אנשים הבוחרים להתבודד לתקופה קצרה או ארוכה כמו נזירים. אדם שנמצא לבד יכול לתכנן את עתידו, ליצור דברים, לכתוב, לבצע [[מדיטציה]], לקרוא וכו'.  

"לבד" הוא מצב אובייקטיבי שבו אדם נמצא בגפו מבחינה גאוגרפית ופיזית, אם הדבר מבוצע בכפייה אזי מדובר על בידוד. אדם שנמצא לבד לא בהכרח סובל, ויש אנשים הבוחרים להתבודד לתקופה קצרה או ארוכה. אדם שנמצא לבד יכול לתכנן את עתידו, ליצור דברים, לכתוב, לבצע [[מדיטציה]], לקרוא וכו'.

בדידות היא חוויה סובייקטיבית שבה אדם חש לבד, גם אם הוא מוקף באחרים. לפי תחושה זו, הוא אינו קרוב מבחינה רגשית לאף אדם. בדידות מלווה ב[[סבל]]. אם היא נמשכת ועמוקה היא יכולה לגרום לטלטלה רגשית ואף להזיק לבריאות. [https://www.haaretz.co.il/.premium-1.2482077]

בדידות היא חוויה סובייקטיבית שבה אדם חש לבד, גם אם הוא מוקף באחרים. לפי תחושה זו, הוא אינו קרוב מבחינה רגשית לאף אדם. בדידות מלווה ב[[סבל]]. אם היא נמשכת ועמוקה היא יכולה לגרום לטלטלה רגשית ואף להזיק לבריאות. [https://www.haaretz.co.il/.premium-1.2482077]

==תפוצה של בדידות==

==תפוצה של בדידות==

בשנת 2014, הצהירו 40% מתושבי ארצות הברית כי הם בודדים, פי שניים מאשר לפני 35 שנה. 16% מהאוסטרלים דיווחו על בדידות, והבודדים ביותר היו בני 30 ומטה. לשכת הסטטיסטיקה של ניו זילנד מצאה שבקרב צעירים בני 15-29, 40% דיווחו על תחושת בדידות בחודש האחרון. כ-60% מהצעירים בני 18-34 בבריטניה מרגישים בדידות, בשיעור גבוה יותר מבני 55 ומעלה. [https://www.mako.co.il/weekend-articles/Article-0307cbffc7ac741006.htm]

בשנת 2014, הצהירו 40% מתושבי ארצות הברית כי הם בודדים, פי שניים מאשר לפני 35 שנה. 16% מהאוסטרלים דיווחו על בדידות, והבודדים ביותר היו בני 30 ומטה. לשכת הסטטיסטיקה של ניו זילנד מצאה שבקרב צעירים בני 15-29, 40% דיווחו על תחושת בדידות בחודש האחרון. כ-60% מהצעירים בני 18-34 בבריטניה מרגישים בדידות, בשיעור גבוה יותר מבני 55 ומעלה. {{איילת רוזן, [https://www.mako.co.il/weekend-articles/Article-0307cbffc7ac741006.htm מגפת הבדידות], מגזין מאקו, 12/08/14}}

מחקר שפורסם ב-Psychosomatic Medicine ב-2002 מצא שבחצי הכדור המערבי, 40%-20% מהמבוגרים דיווחו על בדידות ברמות שונות בכל זמן נתון. עם זאת קיים [[טאבו]] חברתי נגד דיבור על בדידות כך שקשה לדעת מה התפוצה המדוייקת שלה. לפי פרופסור עמי רוקח, פסיכולוג המתמחה בטיפול ובמחקר בבדידות, מטופלים לא מבקשים לראות פסיכולוג בגלל דיווח על בדידות. לפי רוחק החברה המערבית [[סגידה|סוגדת]] ל[[הצלחה]] וחלק מסגידה זו היא הצלחה חברתית, כך שאם אנחנו מצהירים כי אנחנו בודדים אנשים אחרים רואים אותנו כ"סחורה פגומה" [https://www.haaretz.co.il/.premium-1.2482077] (ביטוי שהוא בעצמו חלק מ[[תרבות הצריכה]]).

מחקר שפורסם ב-Psychosomatic Medicine ב-2002 מצא שבחצי הכדור המערבי, 40%-20% מהמבוגרים דיווחו על בדידות ברמות שונות בכל זמן נתון. עם זאת קיים [[טאבו]] חברתי נגד דיבור על בדידות כך שקשה לדעת מה התפוצה המדוייקת שלה. לפי פרופסור עמי רוקח, פסיכולוג המתמחה בטיפול ובמחקר בבדידות, מטופלים לא מבקשים לראות פסיכולוג בגלל דיווח על בדידות. לפי רוקח החברה המערבית [[סגידה|סוגדת]] ל[[הצלחה]] וחלק מסגידה זו היא הצלחה חברתית, כך שאם אנחנו מצהירים כי אנחנו בודדים אנשים אחרים רואים אותנו כ"סחורה פגומה" [https://www.haaretz.co.il/.premium-1.2482077] (ביטוי שהוא בעצמו חלק מ[[תרבות הצריכה]]).

 

בדידות אינה רק עניין של הרגשה, יש גם עליה בשיעור משקי הבית שבהם גר אדם אחד בלבד. דבר זה נובע ממספר מגמות כמו הזדקנות האוכלוסיה, קושי גדל למצוא בן או בני זוג, עליה בשיעור הגירושין, דחיית גיל הנישואין, שיפור בהשכלה ועלייה בהכנסות (שמעודדים אנשים לגור לבד), מהגרים שבאים למדינות אחרות ללימודים או כמהגרי עבודה. עם המגמה של פחות ילדים אנשים רבים יותר גרים לבד בגלל שבן הזוג נפרד, נפטר ועוד. במדינות מערביות יש גם זוגות ללא ילדים שגרים בנפרד בגלל שיקולי עצמאות או נוחות הגעה לעבודה. [https://www.euromonitor.com/trends-in-single-person-households/report] תהליכים של גלובליזציה והגברת הניידות של עבודות ומקומות מגורים גם גורמת לקשרים חברתיים פחות מחייבים ומצבים בהם גרים לבד. דבר זה גם מקשה על מציאת בני זוג ועל שמירה על קשר זוגי או משפחתי.  

==סימנים של בדידות==

==סימנים של בדידות==

אנשים עלולים להרגיש בדידות ולפעמים אנשים אפילו מבלי שהם אפילו מודעים לכך. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#01] יש מספר סימנים שמעידים על בדידות:

אנשים רבים מרגישים בדידות בצורה מודעת, אבל לעיתים מרגישים בדידות אפילו מבלי שהם אפילו מודעים לכך. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#01] יש מספר סימנים שמעידים על בדידות:

* '''בדידות עשויה לפגוע בשינה'''. לפי מחקר שנערך בדקוטה עם 95 אנשים, תחושה חזקה יותר של בדידות מתואמת סטטיסטית עם מיקרו-הפרעות בשינה. מנגנון זה עשוי להיות לא רק סמן לבדידות אלא גם גורם לפגיעה בבריאות הנפשית והפיזית של האדם. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3198207/]

* '''בדידות עשויה לפגוע בשינה'''. לפי מחקר שנערך בדקוטה עם 95 אנשים, תחושה חזקה יותר של בדידות מתואמת סטטיסטית עם [[הפרעות שינה|מיקרו-הפרעות בשינה]]. מנגנון זה עשוי להיות לא רק סמן לבדידות אלא גם גורם לפגיעה בבריאות הנפשית והפיזית של האדם. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3198207/]

* '''מקלחות חמות עשויים להרגיע בדידות''' - מחקר משנת 2012 של הרופא John Bargh בקרב 51 סטודנטים מצא כי ככל שאנשים חווים רגש חזק יותר של בדידות הם נוטים להשתמש יותר באמבטיות, להשתמש במים חמים יותר, להישאר זמן רב יותר באמבט ולהישאר יותר מתחת למים. הרעיון הוא שאנשים עשויים להשתמש בחום פיזי נעים כדי להקל מחסור בחום נפשי ובעיית בדידות. אנשים לא בהכרח מודעים לקשר בין תחושת בדידות לבין קיום של יותר מקלחות חמות. יש לציין כי אמבטיות חמור או משקה חם יכולים לשמש גם כאסטרטגיה זמנית להקלה על תסמינים של בדידות שאינה בשליטה שלנו. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#03] [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406601/]

* '''מקלחות חמות עשויים להרגיע בדידות''' - מחקר משנת 2012 של הרופא John Bargh בקרב 51 סטודנטים מצא כי ככל שאנשים חווים רגש חזק יותר של בדידות הם נוטים להשתמש יותר באמבטיות, להשתמש במים חמים יותר, להישאר זמן רב יותר באמבט ולהישאר יותר מתחת למים. הרעיון הוא שאנשים עשויים להשתמש בחום פיזי נעים כדי להקל מחסור בחום נפשי ובעיית בדידות. אנשים לא בהכרח מודעים לקשר בין תחושת בדידות לבין קיום של יותר מקלחות חמות. יש לציין כי אמבטיות חמות או משקה חם יכולים לשמש גם כאסטרטגיה זמנית להקלה על תסמינים של בדידות שאינה בשליטה שלנו. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#03] [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406601/]

* '''מתן יחס חם לחפצים במקום לבני אדם'''. לפי מחקר שפורסם ב-Journal of Consumer Research, יש אנשים שמפתחים יחס חם במיוחד לחפצים - כמו יחס חם למכונית, לאוסף פריטים מסויים וכו', היא בגלל שהם בודדים. המושג נקרא "[[אהבת רכוש חומרי|material possession love]]". הרעיון הוא שאנשים שסובלים ממחסור בקשרים חברתיים מתחילים להפנות את תשומת הלב שלהם לחפצים. מחקרים מראים כי נטייה כזו לעוד מוצרים לא משפרת את הבריאות הנפשית. ההמלצה היא לפתח קשרים עם אנשים, ואם כבר מוציאים כסף - להשקיע אותו בחוויות ולא במוצרים. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#04]

* '''מתן יחס חם לחפצים במקום לבני אדם'''. לפי מחקר שפורסם ב-Journal of Consumer Research, יש אנשים שמפתחים יחס חם במיוחד לחפצים - כמו יחס חם למכונית, קניית עוד ועוד בגדים או נעליים, איסוף פריטים (בובות, ספרים, קלפים ועוד), נקיון הדירה ועוד, היא בגלל שהם בודדים. המושג נקרא "[[אהבת רכוש חומרי|material possession love]]". הרעיון הוא שאנשים שסובלים ממחסור בקשרים חברתיים מתחילים להפנות את תשומת הלב שלהם לחפצים. מחקרים מראים כי נטייה כזו לעוד מוצרים לא משפרת את הבריאות הנפשית. ההמלצה היא לפתח קשרים עם אנשים, ואם כבר מוציאים כסף - להשקיע אותו בחוויות ולא במוצרים. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#04]

* '''ניתן ל"הידבק" ברגש בדידות מחבר קרוב''' במחקר של John T. Cacioppo ואחרים, נמצא כי אנשים שיש להם אדם קרוב שחש בדידות הם בעלי סיכון גבוה ב-52% להרגיש בדידות בעצמם. ההיגיון בכך הוא שמי שמרגיש בודד מתייחס פחות טוב לאנשים סביבו, ואלו עלולים בתורם להתנהג בצורה לא נחמדה לאנשים אחרים. הנקודה היא להיות מודע לסיכון לפיו בדידות עלולה להפוך לתופעה שמתפשטת בחברה או במשפחה. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#05] [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2792572/]

* '''ניתן ל"הידבק" ברגש בדידות מחבר קרוב''' במחקר של John T. Cacioppo ואחרים, נמצא כי אנשים שיש להם אדם קרוב שחש בדידות הם בעלי סיכון גבוה ב-52% להרגיש בדידות בעצמם. ההיגיון בכך הוא שמי שמרגיש בודד מתייחס פחות טוב לאנשים סביבו, ואלו עלולים בתורם להתנהג בצורה לא נחמדה לאנשים אחרים. הנקודה היא להיות מודע לסיכון לפיו בדידות עלולה להפוך לתופעה שמתפשטת בחברה או במשפחה. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#05] [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2792572/] דוגמה ספרותית למצב זה היא בספר "סוד הגן הנעלם" שבו ילדה שיוצאת מבדידותה מפחיתה בדידות ובעיות בריאות של ילד אחר.

* '''בילוי זמן רב ברשתות חברתיות''' - לפי John T. Cacioppo, בילוי ברשתות חברתיות כמו פייסבוק או ווצאפ או בפורומים של משחקים עשוי לתת תחושה של הקלה בבדידות אבל פעמים רבות הדבר עלול להחמיר את הבדידות [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#06]

* '''בילוי זמן רב ברשתות חברתיות''' - לפי John T. Cacioppo, בילוי ברשתות חברתיות כמו פייסבוק או ווצאפ או בפורומים של משחקים עשוי לתת תחושה של הקלה בבדידות, אבל פעמים רבות הדבר עלול להחמיר את הבדידות [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#06]

* '''בדידות גורמת למתח נפשי''' - אנשים בודדים מתרגזים בקלות בגלל סיבות שונות כמו פקקי תנועה, מזג אוויר גרוע, מלצרים וכו', לפי John T. Cacioppo, תחושת בדידות גורמת להשקעת זמן רב מידי בהרהורים דבר שעלול לגרור יותר [[מתח נפשי]]. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#07]

* '''בדידות גורמת למתח נפשי''' - אנשים בודדים מתרגזים בקלות בגלל סיבות שונות כמו [[פקק תנועה|פקקי תנועה]], מזג אוויר גרוע, מלצרים ועוד, לפי John T. Cacioppo, תחושת בדידות גורמת להשקעת זמן רב מידי בהרהורים, דבר שעלול לגרור יותר [[מתח נפשי]]. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#07]

* '''עליה במשקל''' - בדידות ו[[השמנה]] הולכים יד ביד, אנשים עלולים לנסות לפצות על תחושה של בדידות על ידי אכילה של יותר מזון, במיוחד [[מזון מנחם]][https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#08] כמו כן השמנה עלולה לגרור סטיגמה חברתית שלילית שעלולה להקשות על יצירת קשרים.

* '''עליה במשקל''' - בדידות ו[[השמנה]] הולכים יד ביד, אנשים עלולים לנסות לפצות על תחושה של בדידות על ידי אכילה של יותר מזון, במיוחד [[מזון מנחם]][https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#08] כמו כן השמנה עלולה לגרור סטיגמה חברתית שלילית שעלולה להקשות על יצירת קשרים.

* '''בריאות לקויה''' - תחושת בדידות עלולה להחליש את המערכת החיסונית ומערכות לתיקון הגוף - ולכן יש קישור בין תחושת בדידות לבין תחלואה יותר גבוהה במחלות מדבקות. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#09]

* '''בריאות לקויה''' - תחושת בדידות עלולה להחליש את המערכת החיסונית ומערכות לתיקון הגוף - ולכן יש קישור בין תחושת בדידות לבין תחלואה יותר גבוהה במחלות מדבקות. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#09]

==גורמים לבדידות==

==גורמים לבדידות==

===שימוש יתר ברשתות חברתיות===

===שימוש יתר ברשתות חברתיות===

תמיר ליאון הוא אנתרופולוג יישומי וחוקר תרבות צעירה ממכון אתוס, לטענתו תקשורת מלאה בין שני בני אדם היא כשהם עומדים זה מול זה, מביטים זה בזה, קוראים את שפת הגוף ואת הבעות הפנים, מפענחים את טון הדיבור. לפי ליאון חלק גדול מהתקשורת, כ-80%, הוא בהבעות הפנים. חלק גדול מתקשורת זו הולך לאיבוד כאשר אין תקשורת בצורה כזו. לפי ליאון, כאשר לא רואים את הפנים של האדם השני נמצאים ברמת תקשורת של 20%, אם מקבלים רק טקסט יש רמת תקשורת של 14%. לפי ליאון גם אם מקבלים 100 הודעות וואטסאפ ביום, זה לא עובד. זה לא מספיק.[https://www.mako.co.il/weekend-articles/Article-0307cbffc7ac741006.htm]

תמיר ליאון הוא אנתרופולוג יישומי וחוקר תרבות צעירה ממכון אתוס, לטענתו תקשורת מלאה בין שני בני אדם היא כשהם עומדים זה מול זה, מביטים זה בזה, קוראים את שפת הגוף ואת הבעות הפנים, מפענחים את טון הדיבור. לפי ליאון חלק גדול מהתקשורת, כ-80%, הוא בהבעות הפנים. חלק גדול מתקשורת זו הולך לאיבוד כאשר אין תקשורת בצורה כזו. לפי ליאון, כאשר לא רואים את הפנים של האדם השני נמצאים ברמת תקשורת של 20%, אם מקבלים רק טקסט יש רמת תקשורת של 14%. לפי ליאון גם אם מקבלים 100 הודעות וואטסאפ ביום, זה לא עובד. זה לא מספיק.[https://www.mako.co.il/weekend-articles/Article-0307cbffc7ac741006.htm]

==השפעות של בדידות==

==השפעות של בדידות==

לפי מחקרים שנסקרים ספר של פרופ' עמי רוקח, ("Together & Lonely", 2013) הבדידות קשורה פעמים רבות בסבל נפשי, במחלות, בירידה בתפקוד המערכת החיסונית ואף במוות. [https://www.haaretz.co.il/.premium-1.2482077] לפי הרופא Dean Ornish, חולי לב שהם בודדים הם בסיכון גבוה יותר למות בדומה לגורמי סיכון אחרים כמו [[עישון]], [[השמנת יתר]] או התקף לב קודם. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#01]

לפי מחקרים שנסקרים ספר של פרופ' עמי רוקח, ("Together & Lonely", 2013) הבדידות קשורה פעמים רבות בסבל נפשי, במחלות, בירידה בתפקוד המערכת החיסונית ואף במוות. [https://www.haaretz.co.il/.premium-1.2482077] לפי הרופא Dean Ornish, חולי לב שהם בודדים הם בסיכון גבוה יותר למות בדומה לגורמי סיכון אחרים כמו [[עישון]], [[השמנת יתר]] או התקף לב קודם. [https://www.everydayhealth.com/depression-pictures/are-you-lonelier-than-you-realize.aspx#01]

תוצאות מחקר של U.S. Framingham Heart Study מ-2005 הראו שבגברים החשים בדידות, רמת ה-IL-6 (כימיקל בדם הקשור למחלות לב), גבוהה יותר מאשר אצל גברים שלא מתלוננים על בדידות.

תוצאות מחקר של U.S. Framingham Heart Study מ-2005 הראו שבגברים החשים בדידות, רמת ה-IL-6 (כימיקל בדם הקשור למחלות לב), גבוהה יותר מאשר אצל גברים שלא מתלוננים על בדידות.

==הפחתת בדידות==

==הפחתת בדידות==

* '''שיפור ההזדמנויות לקשרים חברתיים''' - בגישה זו מנסים לתת לאנשים יותר הזדמנויות לפגוש אנשים אחרים. בדרך כלל על ידי פעילות קבוצתית מאורגנת. במקביל יש מתכננים עירוניים שמתמקדים בנושא של [[הון חברתי]] ובהשפעה של צעדים כמו שיפור של [[הליכתיות]] כדי להגדיל את הסיכוי לפגוש שכנים, חברים וכו' במהלך היום יום. דרכים אחרות קשורות לשיפור התפקודים של [[קהילות]].  

* '''שיפור ההזדמנויות לקשרים חברתיים''' - בגישה זו מנסים לתת לאנשים יותר הזדמנויות לפגוש אנשים אחרים. בדרך כלל על ידי פעילות קבוצתית מאורגנת. במקביל יש מתכננים עירוניים שמתמקדים בנושא של [[הון חברתי]] ובהשפעה של צעדים כמו שיפור של [[הליכתיות]] כדי להגדיל את הסיכוי לפגוש שכנים, חברים וכו' במהלך היום יום. דרכים אחרות קשורות לשיפור התפקודים של [[קהילות]].  

* '''שינוי החשיבה של חוסר יכולת''' - גישה זו עשויה להיות מפתיעה אבל לפי מחקרים מהשנים האחרונות, בדידות כרונית עלולה לגרום לנו להיות רגישים יותר ואפילו לצפות יותר לגילויים של דחייה ועוינות. במצבים לא ברורים, אנשים בודדים מניחים את הרע ביורת. לדוגמה אם חבר לעבודה נדמה יותר מרוחק לאחרונה, סביר יותר שאדם בודד יניח כי הוא עשה משהו שפוגע באותו חבר לעבודה או שאותו חבר מפנה עליו כתף קרה במכוון.

* '''שינוי החשיבה של חוסר יכולת''' - גישה זו עשויה להיות מפתיעה אבל לפי מחקרים מהשנים האחרונות, בדידות כרונית עלולה לגרום לנו להיות רגישים יותר ואפילו לצפות יותר לגילויים של דחייה ועוינות. במצבים לא ברורים, אנשים בודדים מניחים את הרע ביורת. לדוגמה אם חבר לעבודה נדמה יותר מרוחק לאחרונה, סביר יותר שאדם בודד יניח כי הוא עשה משהו שפוגע באותו חבר לעבודה או שאותו חבר מפנה עליו כתף קרה במכוון.

==ראו גם==

==ראו גם==

* [[חמש דרכים לרווחה]]

 

* [[תרבות הצריכה]]

* [[דיכאון]]

* [[דיכאון]]

* [[הון חברתי]]

* [[הון חברתי]]

* [[קהילה]]

* [[קהילה]]

* [[תרבות הצריכה]]

* [[חמש דרכים לרווחה]]

==קישורים חיצוניים==

==קישורים חיצוניים==