התמכרות למדיה חברתית
התמכרות לרשתות חברתיות או התמכרות למדיה חברתית היא בעיית התמכרות לאפליקציית מדיה חברתית אחת לפחות הגורעת כמות זמן אדירה מאנשים רבים ואף פוגעת בתפקודם החברתי והעסקי במידה ניכרת.
במסגרת התמכרות זו, חיי החברה של המכור נפגעים או שהוא חווה חרדה.
בקרב אנשים שסובלים מחרדה כללית או פוביה ספציפית, ההתמכרות סביר להניח תגביר או תעורר את ההתקפים וסימפטומים שלהם כמו קומפולסיות, התקפי זעם וכדומה.
דוגמאות הן התמכרות לפייסבוק, התמכרות ליוטיוב, התמכרות לאינסטגרם, התמכרות לווטסאפ, התמכרות לטיק טוק, התמכרות לרדיט, התמכרות לאתרי הכרויות ועוד.
השלכות
לאדם המכור קשה להתחיל את היום ולסיימו ללא שימוש במדיה חברתית אחת לפחות והוא אף נכנס אליה גם במהלך היום בהפסקות או בשעות פנאי; אדם זה מתפתה לחזור על פעולות מסוימות כמו לראות תמונות של אנשים שמושכים אותו או לנסות לדבר עימם ולשלוח להם בקשות חברות וכן לצפות בסרטוני שטות או להיכנס לויכוחי סרק בקבוצות שונות. ההתנהגות כפייתית וקשה למכור להפסיקה.
ההתמכרות מביאה, במקרים רבים, נטייה קיצונית לתקשורת טקסטואלית, לשיפוט שטחי של אנשים על פי "פרופילים" שאולי כלל אינם משקפים את נפשם (או עומק נפשם, יש לומר), לתרבות מיידיות מדומה והרסנית ולניצול לרעה של יכולות טכנולוגיות.
טיפול
ניתן לטפל בהתמכרות אצל מטפל נפשי בעל ידע וניסיון בהתמודדות עם הבעיה ובפרט מומחה לטיפול בהתמכרות למדיה החברתית הספציפית שיכווין את האדם להפסקת שימוש הדרגתית (לצד הימנעות מ"חלופות") באפליקציה.
קבוצות תמיכה היא שיטה פסיכולוגית סבירה המסייעת לכל הפחות להתמודד עם הבעיה.
לעתים ניתן להיעזר בעזרים טכנולוגיים שונים למתן התמכרות כזו; למשל, אם ההתמכרות היא לאתר מסוים אז לפעמים בסמוך למחיקת החשבון באתר ניתן להשתמש בסקריפט חסימת אתר ווב בכדי לחסום את האתר; כמו כן, ישנן גם אפליקציות לחסימת אפליקציות אחרות הפועלות באופן דומה במסארטפונים. עם זאת, טכנולוגיה לבדה בדרך כלל איננה מספיקה ונדרשת "מרות" ממאמן אישי שיהיה שם לפקח על האדם ולחזק אצלו כל רוח הימנעות משימוש במדיה חברתית; תחילה ירידה הדרגתית ולבסוף אי שימוש מוחלט.
הערות כלליות
- יש הסכמה רחבה שהמכור למעשה מנוצל מנוצל עסקית מצד החברה שמפעילה "שירות" מדיה כזה (היא מוכרת את המידע שלו ומפרסמת לו בעבור כסף מן המפרסמים)
ראו גם
הבהרה: המידע באקו-ויקי נועד להעשרה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.