שינויים

* '''עישון לא באמת מזיק לבריאות! אני מכיר מעשן זקן והוא בריא'''. כמעט כל מחוללי התחלואה והתמותה (למעט כלבת) לא גורמים למוות של כל מי שנחשף אליהם. לדוגמה יש חיילים שנלחמו במלחמות והגיעו לגיל מופלג. זה לא אומר שמלחמות לא משפיעות על בריאות החיילים. [[עישון ובריאות|עישון טבק הוא דבר קטלני]] - רק בעשור האחרון מתו בישראל כ-70 אלף איש כתוצאה מעישון  [http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4518928,00.html] זו כמות גבוהה בהרבה מכלל ההרוגים במלחמות, בפיגועים וב[[תאונות דרכים בישראל|תאונות הדרכים]] גם יחד באותה תקופה, והיא גבוהה יותר גם לעומת כלל ההרוגים במלחמות ופיגועים מאז קום המדינה. [[סרטן]] היא מחלה הסתברותית ויש תנאים שמגבירים את הסיכון להתפתחות תאים סרטניים. כאשר מסתכלים על הרבה בני אדם, רואים שבממוצע מעשנים חיים פחות שנים וסובלים ממחלות שונות בגיל מוקדם יותר. כמחצית מהמעשנים שמעשנים באופן קבוע לאורך חייהם נפטרים מסיגריות. רבע מבין המעשנים הקבועים מתים מהעישון לפני גיל הזיקנה. מאות מחקרים שקיימים משנות ה-50 מראים שעישון תורם למחלות רבות כמו סרטן, מחלות לב, שבץ ועוד. ארגון הבריאות העולמי מעריך כי מעל 5 מיליון אנשים מתים מעישון בשנה, וכי מכל הפעילויות שאדם יכול לבצע כדי לשפר את בריאותו, הימנעות מעישון או הפסקת עישון היא הפעולה המשמעותית ביותר. מלבד מוות, הסיגריות גם פוגעות באיכות החיים, מאיצות תופעות של הזדקנות ומגבירות את הסיכון לסוגים שונים של מחלות.  

* '''עישון לא באמת מזיק לבריאות! אני מכיר מעשן זקן והוא בריא'''. כמעט כל מחוללי התחלואה והתמותה (למעט כלבת) לא גורמים למוות של כל מי שנחשף אליהם. לדוגמה יש חיילים שנלחמו במלחמות והגיעו לגיל מופלג. זה לא אומר שמלחמות לא משפיעות על בריאות החיילים. [[עישון ובריאות|עישון טבק הוא דבר קטלני]] - רק בעשור האחרון מתו בישראל כ-70 אלף איש כתוצאה מעישון  [http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4518928,00.html] זו כמות גבוהה בהרבה מכלל ההרוגים במלחמות, בפיגועים וב[[תאונות דרכים בישראל|תאונות הדרכים]] גם יחד באותה תקופה, והיא גבוהה יותר גם לעומת כלל ההרוגים במלחמות ופיגועים מאז קום המדינה. [[סרטן]] היא מחלה הסתברותית ויש תנאים שמגבירים את הסיכון להתפתחות תאים סרטניים. כאשר מסתכלים על הרבה בני אדם, רואים שבממוצע מעשנים חיים פחות שנים וסובלים ממחלות שונות בגיל מוקדם יותר. כמחצית מהמעשנים שמעשנים באופן קבוע לאורך חייהם נפטרים מסיגריות. רבע מבין המעשנים הקבועים מתים מהעישון לפני גיל הזיקנה. מאות מחקרים שקיימים משנות ה-50 מראים שעישון תורם למחלות רבות כמו סרטן, מחלות לב, שבץ ועוד. ארגון הבריאות העולמי מעריך כי מעל 5 מיליון אנשים מתים מעישון בשנה, וכי מכל הפעילויות שאדם יכול לבצע כדי לשפר את בריאותו, הימנעות מעישון או הפסקת עישון היא הפעולה המשמעותית ביותר. מלבד מוות, הסיגריות גם פוגעות באיכות החיים, מאיצות תופעות של הזדקנות ומגבירות את הסיכון לסוגים שונים של מחלות.  

* '''חיים רק פעם אחת, סיגריות זה כיף!''' טיעון זה מושמע לעיתים קרובות על ידי מעשנים מכורים לניוקטין. עבור אדם מכור, יש כל הזמן דרישה של המוח לעוד ניקוטין ולכן הפסקת העישון היא עומס רגשי, או הסחת דעת, שמקבל "מענה" על ידי עישון. העדות לדבר זה מובאת על ידי אנשים שנגמלו מעישון ומדווחים על העומס שחוו בגלל הצורך התכוף לעשן. הצורך לפרוק מתח ולעשן, מקשר בקרב המעשנים לפעילויות כפיות אחרות - לדוגמה סיום של ארוחה טובה - משום שבהזדמניות אלה הם נוטים לעשן. בפועל אם לא מתמכרים לסיגריות אין שום משיכה אליהן וניתן להנות מהחיים בלעדיהן. למעשה מעשנים רבים מתחילים לגלות כי הסיגריות פוגעות בהנאה שלהם מהחיים - לדוגמה מעשנים שמדווחים על כך שהם יושבים בארוחת ערב עם המשפחה, אבל היכולת שלהם להנות מהמצב נפגעת בגלל שהסיגריה "קוראת" להם לבוא ולעשן בחוץ. היבט נוסף הוא שסיגריה פוגעת ב[[כושר גופני]], בבריאות של מערכות שונות (כולל מערכות המין) ובמראה העור והשיער - כל הגורמים האלה תורמים להרגשה הטובה של אנשים בכל הגילאים, ולכן עם הזמן סיגריות מייצרות פגיעה באיכות החיים - וזוהי סיבה מרכזית מדוע מעשנים בוגרים רוצים להפסיק לעשן - למעשה יש מקרים שבהם אפילו נערים כבר רוצים לא לעשן - אבל בדרך כלל בשלב זה - אפילו לאחר מספר חודשי עישון - המעשן כבר מכור, ולעיתים קשה לו מאוד להגמל מהעישון.  

* '''חיים רק פעם אחת, סיגריות זה כיף!''' טיעון זה מושמע לעיתים קרובות על ידי מעשנים מכורים לניוקטין. עבור אדם מכור, יש כל הזמן דרישה של המוח לעוד ניקוטין ולכן הפסקת העישון היא עומס רגשי, או הסחת דעת, שמקבל "מענה" על ידי עישון. העדות לדבר זה מובאת על ידי אנשים שנגמלו מעישון ומדווחים על העומס שחוו בגלל הצורך התכוף לעשן. הצורך לפרוק מתח ולעשן, מקשר בקרב המעשנים לפעילויות כפיות אחרות - לדוגמה סיום של ארוחה טובה - משום שבהזדמניות אלה הם נוטים לעשן. בפועל אם לא מתמכרים לסיגריות אין שום משיכה אליהן וניתן להנות מהחיים בלעדיהן. למעשה מעשנים רבים מתחילים לגלות כי הסיגריות פוגעות בהנאה שלהם מהחיים - לדוגמה מעשנים שמדווחים על כך שהם יושבים בארוחת ערב עם המשפחה, אבל היכולת שלהם להנות מהמצב נפגעת בגלל שהסיגריה "קוראת" להם לבוא ולעשן בחוץ. היבט נוסף הוא שסיגריה פוגעת ב[[כושר גופני]], בבריאות של מערכות שונות (כולל מערכות המין) ובמראה העור והשיער - כל הגורמים האלה תורמים להרגשה הטובה של אנשים בכל הגילאים, ולכן עם הזמן סיגריות מייצרות פגיעה באיכות החיים - וזוהי סיבה מרכזית מדוע מעשנים בוגרים רוצים להפסיק לעשן - למעשה יש מקרים שבהם אפילו נערים כבר רוצים לא לעשן - אבל בדרך כלל בשלב זה - אפילו לאחר מספר חודשי עישון - המעשן כבר מכור, ולעיתים קשה לו מאוד להגמל מהעישון.  

* '''סיגריות הן סימן לבגרות''' - רוב המבוגרים כיום אינם מעשנים. סיגריות מצביעות על קושי להתמודד עם [[מתח נפשי]] או לחץ הן לא סימן לכך שאתה בוגר. לעיתים קרובות מעשנים צעירים לוחצים על ילדים או נערים להתחיל לעשן, במעין טקס חניכה. התחלת העישון מוכיחה כביכול כי המעשן הצעיר הוא "לא ילד" וכי הוא יכול להצטרף ל"מבוגרים" שמעשנים. דבר זה מזכיר טקסי חניכה בחברות שונות (כמו בר-מצווה) שבהם הילד עוזב את חברת הילדים ומצטרף לנוער או למבוגרים. מובן שסיגריות אינן באמת סימן לבגרות - בגרות פרושה קבלת אחריות על מעשיך ושליטה בדחפים. אם כבר היחס הוא הפוך - התחלת העישון היא מעשה ילדותי של "התנסות" בחוויה חדשה או "מרד" ילדותי ומתריס. מחקרים מראים כי היחס של ילדים ומבוגרים לזמן הוא שונה - ילדים יותר מתמקדים בהווה וקשה להם לדמיין את עצמם בעתיד ביחס למבוגרים. רוב התחלת העישון נעשית בגיל צעיר - כי אנשים מבוגרים באמת לרוב לא מתחילים לעשן כי הם מבינים שזה מעשה טיפשי. הרושם לפיו "עישון עושה אותך גבר \ עישון עושה אותך אישה" מקודם בצורה נרחבת על ידי חברות הטבק (לדוגמה שיווק של הקאובוי הקשוח המעשן). והוא נתרם גם על ידי זה שרואים מעט ילדים מעשנים - שכן היום עישון ילדים בחברה מערבית הוא טאבו. מבוגרים רבים רואים כיום בעישון סיגריה דרך לא בוגרת להתמודד עם קשיי החיים וסימן לתמימות, טיפשות או אופי חלש, לא סימן לבגרות.  

* '''סיגריות הן סימן לבגרות''' - רוב המבוגרים כיום אינם מעשנים. סיגריות מצביעות על קושי להתמודד עם [[מתח נפשי]] או לחץ הן לא סימן לכך שאתה בוגר. לעיתים קרובות מעשנים צעירים לוחצים על ילדים או נערים להתחיל לעשן, במעין טקס חניכה. התחלת העישון מוכיחה כביכול כי המעשן הצעיר הוא "לא ילד" וכי הוא יכול להצטרף ל"מבוגרים" שמעשנים. דבר זה מזכיר טקסי חניכה בחברות שונות (כמו בר-מצווה) שבהם הילד עוזב את חברת הילדים ומצטרף לנוער או למבוגרים. מובן שסיגריות אינן באמת סימן לבגרות - בגרות פירושה קבלת אחריות על מעשיך ושליטה בדחפים. אם כבר היחס הוא הפוך - התחלת העישון היא מעשה ילדותי של "התנסות" בחוויה חדשה או "מרד" ילדותי ומתריס. מחקרים מראים כי היחס של ילדים ומבוגרים לזמן הוא שונה - ילדים יותר מתמקדים בהווה וקשה להם לדמיין את עצמם בעתיד ביחס למבוגרים. רוב התחלת העישון נעשית בגיל צעיר - כי אנשים מבוגרים באמת לרוב לא מתחילים לעשן כי הם מבינים שזה מעשה טיפשי. הרושם לפיו "עישון עושה אותך גבר \ עישון עושה אותך אישה" מקודם בצורה נרחבת על ידי חברות הטבק (לדוגמה שיווק של הקאובוי הקשוח המעשן). והוא נתרם גם על ידי זה שרואים מעט ילדים מעשנים - שכן היום עישון ילדים בחברה מערבית הוא טאבו. מבוגרים רבים רואים כיום בעישון סיגריה דרך לא בוגרת להתמודד עם קשיי החיים וסימן לתמימות, טיפשות או אופי חלש, לא סימן לבגרות.  

* '''סיגריות הן דבר סקסי''' - רוב הלא מעשנים נרתעים מפני ריח סיגריות שדבק בבגדים, בשיער בעור ונמצא בהבל הפה של מעשן. יש המתארים נשיקה עם מעשן כ"נשיקה עם מאפרה". חברות הטבק השקיעו בעבר כסף רב כדי לעודד תדמית של סיגריות כקשורות במין, בגרות מינית וחיזור רומנטי. חברות הטבק עודדו גברים לראות בסיגריה דבר גברי ועודדו נשים לראות בסיגריה דבר נשי. דוגמאות לשיווק הטבק כדבר סקסי כוללות סצנות שבהן בחור מציע לבחורה סיגריה בסרטי קולנוע וצילומים של כוכבי קולנוע מעשנים. כמו כן היות וחיזור מיני יכול להיות דבר מביך, והיות ועבור מעשנים הימנעות מעישון מעלה את העצבנות, סיגריות מרגיעות את המעשנים בהקשר כזה. יש דרכים בטוחות יותר להתמודד עם [[מתח נפשי]] גם ללא סיוע של גורם חיצוני מסוכן כמו סיגריות.  

* '''סיגריות הן דבר סקסי''' - רוב הלא מעשנים נרתעים מפני ריח סיגריות שדבק בבגדים, בשיער בעור ונמצא בהבל הפה של מעשן. יש המתארים נשיקה עם מעשן כ"נשיקה עם מאפרה". חברות הטבק השקיעו בעבר כסף רב כדי לעודד תדמית של סיגריות כקשורות במין, בגרות מינית וחיזור רומנטי. חברות הטבק עודדו גברים לראות בסיגריה דבר גברי ועודדו נשים לראות בסיגריה דבר נשי. דוגמאות לשיווק הטבק כדבר סקסי כוללות סצנות שבהן בחור מציע לבחורה סיגריה בסרטי קולנוע וצילומים של כוכבי קולנוע מעשנים. כמו כן היות וחיזור מיני יכול להיות דבר מביך, והיות ועבור מעשנים הימנעות מעישון מעלה את העצבנות, סיגריות מרגיעות את המעשנים בהקשר כזה. יש דרכים בטוחות יותר להתמודד עם [[מתח נפשי]] גם ללא סיוע של גורם חיצוני מסוכן כמו סיגריות.  

* '''נרגילות לא באמת מסוכנות''' - בני נוער רבים מעשנים [[נרגילות]] משום שהם מאמינים כי הן פחות מסוכנות. לדוגמה יש בני נוער שמאמינים כי המים בנרגילות מנטרלים את המזהמים. מחקרים מראים כי גם נרגילות הן גורם מסרטן ומסוכן.  

* '''נרגילות לא באמת מסוכנות''' - בני נוער רבים מעשנים [[נרגילות]] משום שהם מאמינים כי הן פחות מסוכנות. לדוגמה יש בני נוער שמאמינים כי המים בנרגילות מנטרלים את המזהמים. מחקרים מראים כי גם נרגילות הן גורם מסרטן ומסוכן.  

==הדחקת נזקי העישון==

==הדחקת נזקי העישון==

'''הדחקת נזקי העישון''' פרושה חוסר רצון של אנשים שנפגעים כתוצאה מהעישון - המעשנים עצמם, בני משפחתם או אנשים שנפגעים מ[[עישון פסיבי]] להודות בכך בינם לבין עצמם ובצורה פומבית.  

'''הדחקת נזקי העישון''' פירושה חוסר רצון של אנשים שנפגעים כתוצאה מהעישון - המעשנים עצמם, בני משפחתם או אנשים שנפגעים מ[[עישון פסיבי]] להודות בכך בינם לבין עצמם ובצורה פומבית.  

אנשים רבים מדחיקים את [[עישון ובריאות|נזקי הבריאות של העישון]], את [[התמכרות לעישון טבק|ההתמכרות לעישון טבק]] ואת [[עישון פסיבי|הפגיעה בלא מעשנים]]. דבר זה מתאים לתאוריה של הספר [[האמת על באמת (ספר)|האמת על באמת]] של [[דן אריאלי]], לפיה אנשים מעדיפים לספר לעצמם סיפורים כדי להצדיק התנהגות פוגענית או לא ישרה כלפי אחרים או במסגרת פגיעה עצמית. מעשנים צריכים להצדיק פגיעה-עצמית ולהדחיק גם פגיעה אפשרית באנשים סביבם ולכן נוטים לאמץ את המסרים של [[חברות הטבק]] שיש בהם מסרים מרגיעים ומנחמים כלפי המעשן.  

אנשים רבים מדחיקים את [[עישון ובריאות|נזקי הבריאות של העישון]], את [[התמכרות לעישון טבק|ההתמכרות לעישון טבק]] ואת [[עישון פסיבי|הפגיעה בלא מעשנים]]. דבר זה מתאים לתאוריה של הספר [[האמת על באמת (ספר)|האמת על באמת]] של [[דן אריאלי]], לפיה אנשים מעדיפים לספר לעצמם סיפורים כדי להצדיק התנהגות פוגענית או לא ישרה כלפי אחרים או במסגרת פגיעה עצמית. מעשנים צריכים להצדיק פגיעה-עצמית ולהדחיק גם פגיעה אפשרית באנשים סביבם ולכן נוטים לאמץ את המסרים של [[חברות הטבק]] שיש בהם מסרים מרגיעים ומנחמים כלפי המעשן.