שינויים

* להגביר את הצריכה של [[צמחונות|מזון צמחי]] - [[פירות]] ו[[ירקות]], [[קטניות]], [[מזון מלא|גרעינים מלאים]] ו[[אגוזים]].  

* להגביר את הצריכה של [[צמחונות|מזון צמחי]] - [[פירות]] ו[[ירקות]], [[קטניות]], [[מזון מלא|גרעינים מלאים]] ו[[אגוזים]].  

* להקטין את הצריכה של [[השפעות בריאותיות של סוכר|סוכרים]] (פחמימות) פשוטות. המלצות הארגון משנת 2015 הן להגביל את צריכת הסוכר המוסף שקיים במזונות כמו [[משקאות ממותקים]] (כולל מיצי פירות), מעדני חלב שונים, ומוצרי מאפה לעד 10% מסך הקלוריות - כ-6 כפיות סוכר ביום לאדם מבוגר.  

* להקטין את הצריכה של [[השפעות בריאותיות של סוכר|סוכרים]] (פחמימות) פשוטות. המלצות הארגון משנת 2015 הן להגביל את צריכת הסוכר המוסף שקיים במזונות כמו [[משקאות ממותקים]] (כולל מיצי פירות), מעדני חלב שונים, ומוצרי מאפה לעד 10% מסך הקלוריות - כ-6 כפיות סוכר ביום לאדם מבוגר.  

* להגביל את צריכת ה[[מלח]]/סודיום מכל המקורות ולהבטיח כי המלח מכיל כמות זעירה של היסוד יוד (Iodized, למניעת מחסור ביוד).

* להגביל את צריכת ה[[מלח]]/סודיום מכל המקורות ולהבטיח כי המלח מכיל כמות זעירה של היסוד יוד (Iodized, למניעת [[מחסור ביוד]]).

המלצות אחרות כוללות:

המלצות אחרות כוללות: