שינויים

שימוש מוגזם במשחקי מחשב עלול לכלול חלק או כל התסמינים של [[התמכרות]] כפי שהדבר מוכר מ[[התמכרות לסמים]] או התמכרויות פסיכולוגיות אחרות. התמכרות זו דומה להתנהגויות כפייתיות אחרות כמו קניות, ניקיון, עבודה וכו'. רוב המכורים למשחקי מחשב הם בנים, כאשר אלו יכולים להיות בכל הגילאים.  

שימוש מוגזם במשחקי מחשב עלול לכלול חלק או כל התסמינים של [[התמכרות]] כפי שהדבר מוכר מ[[התמכרות לסמים]] או התמכרויות פסיכולוגיות אחרות. התמכרות זו דומה להתנהגויות כפייתיות אחרות כמו קניות, ניקיון, עבודה וכו'. רוב המכורים למשחקי מחשב הם בנים, כאשר אלו יכולים להיות בכל הגילאים.  

לפי ד"ר שאולי לב־רן, ראש המרכז הישראלי להתמכרויות וסגן מנהל המרכז הרפואי לב השרון, התמכרות למשחקי מחשב דומה להתמכרויות התנהגותיות אחרות, כמו [[התמכרות להימורים]]. לפי לב-רן התמכרות באה לידי ביטוי בשלוש קבוצות של תסמינים:  

לפי ד"ר שאולי לב־רן, ראש המרכז הישראלי להתמכרויות וסגן מנהל המרכז הרפואי לב השרון, התמכרות למשחקי מחשב דומה להתמכרויות התנהגותיות אחרות, כמו [[התמכרות להימורים]]. לפי לב-רן התמכרות למשחקי מחשב באה לידי ביטוי בשלוש קבוצות של תסמינים, שמשותפת לכל סוגי ההתמכרות: {{הערה|שם=themarker2019|סיון קלינגבייל, רפאלה גויכמן, [https://www.themarker.com/technation/.premium-MAGAZINE-1.6807115 "פורטנייט זה כמו הירואין. ברגע שנלכדת, קשה להשתחרר": המניפולציות מאחורי ההתמכרות למשחק המלחמה], דה מרקר, 4.1.2019}}

 

* תסמיני גמילה והסתגלות

* תסמיני גמילה והסתגלות

* עיסוק כפייתי במשחק  

* עיסוק כפייתי במשחק  

===תסמיני גמילה והסתגלות===

===תסמיני גמילה והסתגלות===

הסתגלות היא שככל שעובר הזמן יש צורך בכמות גדולה יותר.[https://www.themarker.com/technation/.premium-MAGAZINE-1.6807115] תסמיני גמילה הם שכאשר אין אפשרות לשחק סובל מתסמיני גמילה, חלקם נפשיים וחלקם פיזיולוגיים. במקרה של התמכרות למשחקים זה יכול להגיע להפרעות שינה ולאי־שקט משמעותי. תסמינים פסיכולוגיים יכולים להיות דיכאון, מתח ועצבנות רבה.

הסתגלות היא שככל שעובר הזמן יש צורך בכמות גדולה יותר. תסמיני גמילה הם שכאשר אין אפשרות לשחק סובל מתסמיני גמילה, חלקם נפשיים וחלקם פיזיולוגיים. במקרה של התמכרות למשחקים זה יכול להגיע להפרעות שינה ולאי־שקט משמעותי. תסמינים פסיכולוגיים יכולים להיות [[דיכאון]], [[מתח נפשי|מתח ועצבנות רבה]].{{הערה|שם=themarker2019}}

;שעות משחק ארוכות:  

;שעות משחק ארוכות:  

;אי שקט ומצבי רוח בפעילות מחוץ למחשב:  

;אי שקט ומצבי רוח בפעילות מחוץ למחשב:  

הסימן הנפוץ ביותר הוא חוסר שקט ומצבי רוח כאשר עוסקים בפעילות אחרת שאינה פעילות ההתמכרות שלו.[http://www.drtal.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99-%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91] תסמינים כוללים מצבי רוח של כעס, חוסר סובלנות ויחס אפאטי בזמן שלא משחקים במחשב. שחקנים עלולים לסבול מ[[דיכאון]] וחרדה כאשר הם במקום או סיטואציה שהם לא מסוגלים לשחק [http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3692412,00.html]

אחד הסימנים הנפוצים ביותר הוא חוסר שקט ומצבי רוח כאשר עוסקים בפעילות אחרת שאינה פעילות ההתמכרות שלו.[http://www.drtal.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99-%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91] תסמינים כוללים מצבי רוח של כעס, חוסר סובלנות ויחס אפאטי בזמן שלא משחקים במחשב. שחקנים עלולים לסבול מ[[דיכאון]] וחרדה כאשר הם במקום או סיטואציה שהם לא מסוגלים לשחק [http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3692412,00.html]

 

דוגמה אחת לנזקים היא שיבוש הרגלי אכילה ואו הרגלי שינה. שחקנים רוצים לבלות זמן רב ככל הניתן מול המחשב, ולכן רוצים לצמצם למינימום כל פעילות אחרת ולקום ממנו רק כדי ללכת לשירותים, לאכול ולישון. כתוצאה מכך יש שחקנים שמנסים להקטין למינימום את הפעילויות האלה.[http://www.drtal.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99-%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91]  

===עיסוק כפייתי והעדפת המשחק על דברים אחרים===

===עיסוק כפייתי והעדפת המשחק על דברים אחרים===

קבוצה שלישית של תסמינים היא שמי שסובל מהתמכרות ממשיך לעשות את הדבר המזיק למרות נזקים נלווים — יש לו בעיות בלימודים, עם ההורים, חברים, עבודה וכו' - ולמרות הפגיעה הזו הוא ממשיך לשחק ולא מוותר.

קבוצה שלישית של תסמינים היא שמי שסובל מהתמכרות ממשיך לעשות את הדבר המזיק למרות נזקים נלווים — יש לו בעיות בלימודים, עם ההורים, חברים, עבודה וכו' - ולמרות הפגיעה הזו הוא ממשיך לשחק ולא מוותר.

חלק מהנזקים יכולים להיות בריאותיים - שחקנים עלולים להזניח הופעה חיצונית והיגיינה אישית, להשקיע פחות בלימודים, לסבול מהפרעות אכילה כמו [[תת תזונה]] או [[משקל יתר]], לסבול מ[[שיבוש של שעות השינה]] ושינוי של הרגלי שינה ואכילה. בעיה נוספת שעלולה להתפתח היא קשיי ריכוז וקשיי למידה עקב השפעות על המוח של גירוי חוזר אינטנסיבי - כך שקריאה בטקטס ארוך כמו מאמר או ספר הופכת להיות משימות קשות.  

דוגמה אחת לנזקים היא שיבוש הרגלי אכילה ואו הרגלי שינה. שחקנים רוצים לבלות זמן רב ככל הניתן מול המחשב, ולכן רוצים לצמצם למינימום כל פעילות אחרת ולקום ממנו רק כדי ללכת לשירותים, לאכול ולישון. כתוצאה מכך יש שחקנים שמנסים להקטין למינימום את הפעילויות האלה.[http://www.drtal.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99-%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91] לכן גם שחקנים עלולים להזניח הופעה חיצונית והיגיינה אישית, להשקיע פחות בלימודים, לסבול מהפרעות אכילה כמו [[תת תזונה]] או [[משקל יתר]], לסבול מ[[שיבוש של שעות השינה]] ושינוי של הרגלי שינה ואכילה.  

עקב השעות הרבות של משחק ואובדן עניין יש [[תת פעילות גופנית]], ואף פגיעות גופניות שונות הקשורות בשהייה ארוכה מול המחשב כמו כאבי גב וצוואר, כאבי עיניים, כאבי ראש, עייפות. ייתכנו גם פגיעות אורתופדיות או דלקות בשורש כף היד.

עקב השעות הרבות של משחק במחשב ואובדן עניין בתחומים אחרים לעיתים תכופות יש פגיעה של [[אורח חיים יושבני|תת פעילות גופנית]], ועלולות להתפתח פגיעות גופניות שונות הקשורות בשהייה ארוכה מול המחשב כמו כאבי גב וצוואר, כאבי עיניים, כאבי ראש, עייפות. ייתכנו גם פגיעות אורתופדיות או דלקות בשורש כף היד. בעיות של [[תזונה בריאה|תזונה לא בריאה]] הן מגוונות - רוב הנזקים יתפתחו בהמשך החיים, בטווח הקצר עלולות להיות בעיות כמו השמנה, עייפות, עצבנות, אפאתיות, בעיות שיניים ועוד.  

==תפוצה==

==תפוצה של התמכרות למשחקי מחשב==

לפי סקר משנת 2017 של HBSC, יוזמה בינלאומית של ארגון הבריאות העולמי לחקר הרגלי בריאות של ילדים בגיל בית ספר, בקרב בני נוער ברחבי אירופה וישראל יש ירידה בצפייה בטלוויזיה. עם זאת השימוש במחשבים למטרות משחק ולמטרות אחרות, עלה בצורה חדה בשנים 2002-2014, כך שסך זמן המסכים של ילדים לא ירד. באופן כללי בנים מדווחים נמצאים יותר מול מסכים ביחס לבנות, אבל יש בשנים האחרונות עליה בצפייה במחשב בקרב ילדות. ההמלצות הנוכחיות של גורמי בריאות הן עד 2 שעות ביום זמן של מסכים מסוגים שונים, רוב הילדים צופים במסכים זמן ארוך יותר. {{הערה|1=[http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0019/339211/WHO_ObesityReport_2017_v3.pdf?ua=1 Adolescent obesity and related behaviours: trends and inequalities in the WHO European Region, 2002–2014] סקר על מדינות אירופה וישראל ביחס לבני נוער, Health Behaviour in School-aged Children (HBSC), פורסם ב 2017}}

לפי סקר משנת 2017 של HBSC, יוזמה בינלאומית של ארגון הבריאות העולמי לחקר הרגלי בריאות של ילדים בגיל בית ספר, בקרב בני נוער ברחבי אירופה וישראל יש ירידה בצפייה בטלוויזיה. עם זאת השימוש במחשבים למטרות משחק ולמטרות אחרות, עלה בצורה חדה בשנים 2002-2014, כך שסך זמן המסכים של ילדים לא ירד. באופן כללי בנים מדווחים נמצאים יותר מול מסכים ביחס לבנות, אבל יש בשנים האחרונות עליה בצפייה במחשב בקרב ילדות. ההמלצות הנוכחיות של גורמי בריאות הן עד 2 שעות ביום זמן של מסכים מסוגים שונים, רוב הילדים צופים במסכים זמן ארוך יותר. {{הערה|1=[http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0019/339211/WHO_ObesityReport_2017_v3.pdf?ua=1 Adolescent obesity and related behaviours: trends and inequalities in the WHO European Region, 2002–2014] סקר על מדינות אירופה וישראל ביחס לבני נוער, Health Behaviour in School-aged Children (HBSC), פורסם ב 2017}}

רק קבוצה קטנה מתוך כלל המשחקים במחשב מוגדרת כ"מכורים למשחקי מחשב". יש כיום יותר ויותר מחקרים שמנסים לברר מה האחוז של אנשים שמשחקים באופן מוגזם. מחקר שנערך בקרב 3389 ששיחקו במשחקי מחשב (גיימרים) מ[[נורווגיה]], מצא כי 1.4% היו בעלי התמכרות למשחקי מחשב, 7.3% היו עם בעיות משחק, ו3.9% היו "גיימרים כבדים", לעומתם 87% מהגיימרים היו "גיימרים רגילים". גברים וגיל צעיר קשורים באופן סטטיסטי חיובי לגיימרים מכורים, עם בעיות או אינטנסיביים, כך גם מקום לידה במדינות עניות יותר (אפריקה, אסיה, דרום אמריקה ומרכז אמריקה). התמכרות למשחקי וידאו הייתה קשורה באופן שלילי למצפוניות וקשורה באופן חיובי לנוירוטיות. בריאות פסיכוסומטית ירודה קשורה באופן חיובי לשחקנים עם בעיות ושחקנים "כבדים". {{הערה|Wittek, C.T., Finserås, T.R., Pallesen, S. et al. [https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-015-9592-8 Prevalence and Predictors of Video Game Addiction: A Study Based on a National Representative Sample of Gamers],  Int J Ment Health Addiction (2016) 14: 672.}}

רק קבוצה קטנה מתוך כלל המשחקים במחשב מוגדרת כ"מכורים למשחקי מחשב". בשנים האחרונות יש יותר מחקרים שמנסים לברר מה האחוז של אנשים שמשחקים באופן מוגזם. מחקר שנערך בקרב 3389 ששיחקו במשחקי מחשב (גיימרים) מ[[נורווגיה]], מצא כי 1.4% היו בעלי התמכרות למשחקי מחשב, 7.3% היו עם "בעיות משחק", ו3.9% היו "גיימרים כבדים", לעומתם 87% מהגיימרים היו "גיימרים רגילים". גברים וגיל צעיר קשורים באופן סטטיסטי חיובי לגיימרים מכורים, עם בעיות או אינטנסיביים, כך גם מקום לידה במדינות עניות יותר (אפריקה, אסיה, דרום אמריקה ומרכז אמריקה). התמכרות למשחקי וידאו הייתה קשורה באופן שלילי למצפוניות וקשורה באופן חיובי לנוירוטיות. בריאות פסיכוסומטית ירודה קשורה באופן חיובי לשחקנים עם בעיות ושחקנים "כבדים". {{הערה|Wittek, C.T., Finserås, T.R., Pallesen, S. et al. [https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-015-9592-8 Prevalence and Predictors of Video Game Addiction: A Study Based on a National Representative Sample of Gamers],  Int J Ment Health Addiction (2016) 14: 672.}}

==עיצוב ממכר של משחקי מחשב==

==עיצוב ממכר של משחקי מחשב==

לפי Malcolm Gladwel כדי להנות ממשרה כלשהי אדם צריך לקבל לפחות שלושה דברים - אוטונומיה (אתה יכול לקבוע לפחות במידה כלשהי, מה אתה עושה ואיך), סיבוכיות (כך שהעבודה לא חוזרת על עצמה שוב ושוב) וקשר בין מאמץ ותגמול (כלומר אתה מקבל סיפוק מעבודה קשה). לאנשים רבים אין דבר כזה בעבודה שלהם והם מחפשים לכך תחליף במשחקי מחשב. מחשקי מחשב רבים מציעים היבטים אלה. לדוגמה אוטונומיה - מחשקים מציעים לבחור כיצד יראה הגוף שלך, המין, צבע השיער, הבגדים וכו'. השחקן יכול לבחור בין משימות שונות לרכוש מוצרים שונים ולרדוף אחר פרסים שונים. משחקים יכולים לספק דרגת סיבוכיות הולכת וגדלה כדי להשיג משאבים שונים או להצליח במשימות שונות. כמו כן המשחק מציע פרסים שונים ומיידיים על ביצוע משימות שונות כמו ניקוד, כסף, עליית דרגה, מפלצות מעניינות יותר, תלבושות, שריונות וכלי נשק מתוחכמים וחזקים יותר וכו'. {{הערה|שם=Wong|David Wong, [http://www.cracked.com/article_18461_5-creepy-ways-video-games-are-trying-to-get-you-addicted.html 5 Creepy Ways Video Games Are Trying to Get You Addicted], 2010, cracked.com }}

לפי Malcolm Gladwel כדי להנות ממשרה כלשהי אדם צריך לקבל לפחות שלושה דברים - אוטונומיה (אתה יכול לקבוע לפחות במידה כלשהי, מה אתה עושה ואיך), סיבוכיות (כך שהעבודה לא חוזרת על עצמה שוב ושוב) וקשר בין מאמץ ותגמול (כלומר אתה מקבל סיפוק מעבודה קשה). לאנשים רבים אין דבר כזה בעבודה שלהם והם מחפשים לכך תחליף במשחקי מחשב. מחשקי מחשב רבים מציעים היבטים אלה. לדוגמה אוטונומיה - מחשקים מציעים לבחור כיצד יראה הגוף שלך, המין, צבע השיער, הבגדים וכו'. השחקן יכול לבחור בין משימות שונות לרכוש מוצרים שונים ולרדוף אחר פרסים שונים. משחקים יכולים לספק דרגת סיבוכיות הולכת וגדלה כדי להשיג משאבים שונים או להצליח במשימות שונות. כמו כן המשחק מציע פרסים שונים ומיידיים על ביצוע משימות שונות כמו ניקוד, כסף, עליית דרגה, מפלצות מעניינות יותר, תלבושות, שריונות וכלי נשק מתוחכמים וחזקים יותר וכו'. {{הערה|שם=Wong|David Wong, [http://www.cracked.com/article_18461_5-creepy-ways-video-games-are-trying-to-get-you-addicted.html 5 Creepy Ways Video Games Are Trying to Get You Addicted], 2010, cracked.com }}

העובדה כי הפרסים והאתגרים הניתנים במשחקי מחשב הם וירטואליים ולא אמיתיים, לא מפחיתה את עוצמת החשיבות שלהם לשחקן. אם חרב או שריון יפה נמצאים רק במחשב זה לא שונה מאד מניסיון לקנות יהלום אמיתי שהוא "רק יפה".  השריון או החרב הם לא רק יפים, אלא גם יכולים להועיל לשחקן כל עוד הוא משחק במשחק. {{הערה|שם=Wong}}

העובדה כי הפרסים והאתגרים הניתנים במשחקי מחשב הם וירטואליים ולא אמיתיים, לא מפחיתה את עוצמת החשיבות שלהם לשחקן. אם חרב או שריון יפה נמצאים רק במחשב זה לא שונה מאד מניסיון לקנות יהלום אמיתי שהוא "רק יפה".  השריון או החרב במחשב הם לא רק יפים, אלא גם יכולים להועיל לשחקן כל עוד הוא משחק במשחק. {{הערה|שם=Wong}} אם השחקן מוקף ואו בקשר עם שחקנים אחרים הישג כזה במשחק יכול גם להעניק לו סטטוס חברתי בינהם, או לתת לו תקווה לזכות בסטטוס חברתי כזה.

מתכננים של משחקי מחשב מודרניים מכניסים בהם אלמנטים שונים כדי לעודד את השחקנים לשחק בהם שוב ושוב, לשחק בהם זמן רב וכדי לעודד התנהגות כפייתית או כדי לעודד הפצה של המשחק הלאה.   

מתכננים של משחקי מחשב מודרניים מכניסים בהם אלמנטים שונים כדי לעודד את השחקנים לשחק בהם שוב ושוב, לשחק בהם זמן רב וכדי לעודד התנהגות כפייתית או כדי לעודד הפצה של המשחק הלאה.   

* "פרס יומי" - השחקן מקבל משאבים או הגרלה יומית כאשר הוא נכנס למשחק, דבר זה מעודד שחקנים להיכנס למשחק בכל יום ויום.  

* "פרס יומי" - השחקן מקבל משאבים או הגרלה יומית כאשר הוא נכנס למשחק, דבר זה מעודד שחקנים להיכנס למשחק בכל יום ויום.  

* "מכרה זהב עם כספת" - מתבצעת "כרייה" של משאב כמו יהלומים או זהב, אשר מצטברים ב"כספת" בעלת תכולה מוגבלת. על השחקן להיכנס מדי יום או כל כמה שעות כדי לרוקן את הכספת שתעביר את המשאב לחשבון הכללי שלו. אם הוא לא נכנס למשחק באותו יום הסכום בכספת לא עולה וכך הוא "מפסיד" משאבים.  

* "מכרה זהב עם כספת" - מתבצעת "כרייה" של משאב כמו יהלומים או זהב, אשר מצטברים ב"כספת" בעלת תכולה מוגבלת. על השחקן להיכנס מדי יום או כל כמה שעות כדי לרוקן את הכספת שתעביר את המשאב לחשבון הכללי שלו. אם הוא לא נכנס למשחק באותו יום הסכום בכספת לא עולה וכך הוא "מפסיד" משאבים.  

* "משימות יומיות" - בכל יום על השחקן להשלים מספר מסויים של משימות כדי לזכות בפרסים שונים - דבר זה מעודד כניסה יומיומיות למשחק, בנוסף הדבר מספק תמריץ לשחקן להישאר במשך כמה דקות (ולפעמים חצי שעה לפחות) כדי להשלים את המשימות.  

* "משימות יומיות" - בכל יום על השחקן להשלים מספר מסויים של משימות כדי לזכות בפרסים שונים - דבר זה מעודד כניסה יומיומיות למשחק. בנוסף הדבר מספק תמריץ לשחקן להישאר במשך זמן מינימלי של כמה דקות (ולפעמים חצי שעה לפחות) כדי להשלים את כל המשימות ולזכות בפרס "בונוס".  

* אירועים בימים שונים - בימים שונים בשבוע יש פרסים שונים או משאבים שונים שלא ניתן או קשה להשיג בימים אחרים. דבר זה מעודד שחקנים להיכנס בכל אחד מימות השבוע.  

* אירועים בימים שונים - בימים שונים בשבוע יש פרסים שונים או משאבים שונים שלא ניתן או קשה להשיג בימים אחרים. דבר זה מעודד שחקנים להיכנס בכל אחד מימות השבוע.  

* אירועים תקופתיים - יש אירועים או פרסים מיוחדים שמעודדים את השחקן להשקיע זמן רב עוד יותר ולקבל פרסים עוד יותר גדולים. לדוגמה אירועים בסופי שבוע, מבצע לקראת חג המולד, וכו'.  

* אירועים תקופתיים - יש אירועים או פרסים מיוחדים שמעודדים את השחקן להשקיע זמן רב עוד יותר ולקבל פרסים עוד יותר גדולים. לדוגמה אירועים בסופי שבוע, מבצעים או ארועים לקראת חג המולד, וכו'.  

* תגמול הניתנים בצורה מקרית - מחקרים בחיות מעבדה מראים כי אם הפרס הוא ידוע (לדוגמה 3 משיכות בידית מניבות בוטן) אז החיה מפסיקה ללחוץ על הידית בגלל שהיא יודעת מה לעשות כדי לקבל פרס. אם הפרס ניתן בצורה של הגרלה התוצאה היא כמות לחיצות גבוהה יותר. הדבר הזה דומה למנגנון של [[התמכרות להימורים]] - יש טעם להרוג עוד מפלצת ועוד מפלצת בגלל שהמפלצת הבאה עשויה לתת לך פרס ענק. או המפלצת הבאה. או זו שאחריה. {{הערה|שם=Wong}} התמכרות להימורים מוכרת כיום על ידי רופאים כהתמכרות חמורה שיש לה היבטים ביולוגיים והיא עלולה להוביל לפגיעה ביחסים חברתיים, בעבודה, דיכאון ועוד היבטים מזיקים מבחינה בריאותית וחברתית.  

* תגמול הניתנים בצורה מקרית - מחקרים בחיות מעבדה מראים כי אם הפרס הוא ידוע (לדוגמה 3 משיכות בידית מניבות בוטן) אז החיה מפסיקה ללחוץ על הידית בגלל שהיא יודעת מה לעשות כדי לקבל פרס. אם הפרס ניתן בצורה של הגרלה התוצאה היא כמות לחיצות גבוהה יותר. הדבר הזה דומה למנגנון של [[התמכרות להימורים]] - יש טעם להרוג עוד מפלצת ועוד מפלצת בגלל שהמפלצת הבאה עשויה לתת לך פרס ענק. או המפלצת הבאה. או זו שאחריה. {{הערה|שם=Wong}} התמכרות להימורים מוכרת כיום על ידי רופאים כהתמכרות חמורה שיש לה היבטים ביולוגיים והיא עלולה להוביל לפגיעה ביחסים חברתיים, בעבודה, דיכאון ועוד היבטים מזיקים מבחינה בריאותית וחברתית.  

* קבלת פרסים על הזמנת חברים - דרך פייסבוק או רשתות חברתיות אחרות.  

* קבלת פרסים על הזמנת חברים - דרך פייסבוק או רשתות חברתיות אחרות. עבור המשחק זה מעלה את הסיכוי שיצטרפו עוד שחקנים, עבור השחקן, הוא זוכה בפרס בטווח הקצר, בטווח הארוך הוא עשוי להיות חלק מקהילה מקומית של שחקנים ובכך לזכות בסוג של סטטוס חברתי - גם אם סטטוס זה מוגבל למדי.  

* פרסום של הישגים ברשתות חברתיות - דרך לעודד שחקנים להתגאות בהישג שלהם במשחק - הן כדבר שירצו לשאוף אליו, והן כדבר שיכול למשוך אנשים נוספים לתוך המשחק.  

* פרסום של הישגים ברשתות חברתיות - דרך לעודד שחקנים להתגאות בהישג שלהם במשחק - הן כדבר שירצו לשאוף אליו, והן כדבר שיכול למשוך אנשים נוספים לתוך המשחק.  

* תחרות מול שחקנים אחרים - משחק מול מחשב יגמר בסופו של דבר ככל שרמת הקושי תעלה. כאשר משחקים מול שחקנים אחרים רמת הקושי עולה כל הזמן.

* תחרות מול שחקנים אחרים - משחקים מסורתיים היו בעלי מספר שלבים בעלי קושי עולה, עד לגמר המשחק. דבר זה משמר את רמת העניין במחשק. כאשר משחקים מול שחקנים אחרים רמת הקושי עולה כל הזמן וגם נכנס היבט של סטטוס חברתי כך שניתן לשחק זמן ארוך יותר ולשמר את רמת העניין במשחק.  

* עונשים על אי-כניסה למשחק - חלק מהמשחקים נותנים "עונש" לשחקים שלא היו במשחק במשך הרבה זמן. לדוגמה יבולים שנובלים עם הזמן, בתים שנהרסים עם הזמן, שחקנים אחרים שיכולים "לפלוש" ולהשיג משאבים וכו'. {{הערה|שם=Wong}}

* עונשים על אי-כניסה למשחק - חלק מהמשחקים נותנים "עונש" לשחקים שלא היו במשחק במשך הרבה זמן. לדוגמה יבולים שנובלים עם הזמן, בתים שנהרסים עם הזמן, שחקנים אחרים שיכולים "לפלוש" ולהשיג משאבים וכו'. {{הערה|שם=Wong}} בחלק מהמשחקים לשחקן יש "חברים" במשחק שיכולים לסייע לו בדרכים שונות. אי פעילות במשחק תועדד אותם לנתק יחסים איתו.

==השפעות של התמכרות למשחקי מחשב==

==השפעות של התמכרות למשחקי מחשב==

ארגון הבריאות העולמי מפרסם מדריך לסיווג מחלות והפרעות המכונה ICD. המדריך הקודם פורסם בשנת 1990. הגרסה המעודכנת של המדריך אמורה לצאת בשנת 2018 והיא מכונה ICD-11. בשנת 2017 פורסם כי הארגון שוקל אם להכניס התמכרות למשחקי מחשב כהפרעה, טיוטת המסמך מכילה מספר קריטריונים קליניים כדי לבדוק האם התמכרות למשחקי מחשב הפכה לבעיה בריאותית. לפי הטיוטה, לאדם יש הפרעת גיימינג אם הוא נותן עדיפות גדלה והולכת למשחקי מחשב, עד לרמה שהמשחק מקבל קדימות על פני תחומי עניין אחרים בחיים. [https://www.newscientist.com/article/2157042-video-gaming-disorder-to-be-officially-recognised-for-first-time/] [http://www.mako.co.il/news-israel/health-q4_2017/Article-cb343ef99ad9061004.htm] איגוד הפסיכיאטרים האמריקני, APA, מגדיר את הפרעת המשחקים במהדורה החמישית של "הפרעות מוחיות" שפורסמה בשנת 2017 כ-"הפרעה הדורשת מחקר קליני נוסף". [http://www.israelhayom.co.il/article/523711]

[[ארגון הבריאות העולמי]] מפרסם מדריך לסיווג מחלות והפרעות המכונה ICD. המדריך הקודם פורסם בשנת 1990. הגרסה המעודכנת של המדריך אמורה לצאת בשנת 2018 והיא מכונה ICD-11. בשנת 2017 פורסם כי הארגון שוקל אם להכניס התמכרות למשחקי מחשב כהפרעה, טיוטת המסמך מכילה מספר קריטריונים קליניים כדי לבדוק האם התמכרות למשחקי מחשב הפכה לבעיה בריאותית. לפי הטיוטה, לאדם יש הפרעת גיימינג אם הוא נותן עדיפות גדלה והולכת למשחקי מחשב, עד לרמה שהמשחק מקבל קדימות על פני תחומי עניין אחרים בחיים. [https://www.newscientist.com/article/2157042-video-gaming-disorder-to-be-officially-recognised-for-first-time/] [http://www.mako.co.il/news-israel/health-q4_2017/Article-cb343ef99ad9061004.htm] איגוד הפסיכיאטרים האמריקני, APA, מגדיר את הפרעת המשחקים במהדורה החמישית של "הפרעות מוחיות" שפורסמה בשנת 2017 כ-"הפרעה הדורשת מחקר קליני נוסף". [http://www.israelhayom.co.il/article/523711]

===שעות משחק רבות על חשבון פעילות אחרת===

===שעות משחק רבות על חשבון פעילות אחרת===

שעות משחק הן שעות שבהן לא מבצעים פעילות אחרות כמו שינה, אכילה, [[משחק חופשי עם חברים]], [[פעילות גופנית]], לימודים, עבודה, טיפול בילדים או בבית. שחקני מחשב רבים מבלים מספר שעות ביום או לכל הפחות מספר שעות בשבוע במשחק במחשב. לדבר זה יכולות להיות השפעות שליליות שונות על תחומי חיים רבים.  

שעות משחק במחשב הן שעות שבהן לא מבצעים פעילות אחרות כמו שינה, אכילה, [[משחק חופשי עם חברים]], [[פעילות גופנית]], לימודים, עבודה, טיפול בילדים או בבית. שחקני מחשב רבים מבלים מספר שעות ביום או לכל הפחות מספר שעות בשבוע במשחק במחשב. לדבר זה יכולות להיות השפעות שליליות שונות על תחומי חיים רבים.  

יש מקרים קיצוניים של דבר זה - ב-1993, מגזין WIRED פירסם כתבה על סטודנט בשם דיוויד שבילה יותר מ-12 שעות ביום במשחק המחשב Multi user dungeons או בקיצור MUD כשהדבר בא על חשבון לימודים באוניברסיטה.[http://www.wired.com/wired/archive/1.03/muds.html] ב-2007 התראיין אבא לנער בן 15 שבמשך 14 חודשים שיחק מעל מ-16 שעות ביום כדי לשחק ב-RuneScape. האב תאר את ההתמכרות למחשב של בנו כ"קשה כמו התמכרות להרואין".[http://www.perthnow.com.au/news/western-australia/stress-over-teens-addiction/story-e6frg13u-1111113958526]

יש מקרים קיצוניים של דבר זה - ב-1993, מגזין WIRED פירסם כתבה על סטודנט בשם דיוויד שבילה יותר מ-12 שעות ביום במשחק המחשב Multi user dungeons או בקיצור MUD כשהדבר בא על חשבון לימודים באוניברסיטה.[http://www.wired.com/wired/archive/1.03/muds.html] ב-2007 התראיין אבא לנער בן 15 שבמשך 14 חודשים שיחק מעל מ-16 שעות ביום כדי לשחק ב-RuneScape. האב תאר את ההתמכרות למחשב של בנו כ"קשה כמו התמכרות להרואין".[http://www.perthnow.com.au/news/western-australia/stress-over-teens-addiction/story-e6frg13u-1111113958526]

===השפעות על המוח===

 

===השפעות המשחקים על המוח===

בשנת 2017 פורסם מחקר שטוען כי משחקי מחשב מסוג משחקי פעולה (כמו ירי בגוף ראשון) הורידו את כמות החומר האפור בהיפו-קמפוס. לעומת זאת משתמשים שהשתמשו באסטרטגיות מרחביות שתלויות בהיופוקמפוס הראו עליה בחומר האפור של ההיפו-קפמוס. החוקרים טענו כי משחקי מחשב עשויים להשפיע באופן חיובי או שלילי על ההיפוקמפוס כתלות בסוג המשחק. {{הערה|1=[https://www.nature.com/articles/mp2017155.epdf?referrer_access_token=HEFxCkBaI74PdEggaf4ErtRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0NSYIOD0dAFHGv96h1tbOXrRk3LV5q-_qEbDqG-yH840NtM___qaZylkGMg_Hg1-z_5AQ0lx626UBBasam5bX_Stb6d0JXwjtysOcMXKfnEOwICtPPz47-jN5UJ7VcTfketdZUxM8b0HlikwHFcXlzKPL4cJNBCirumT373boVNGVHonxJXkfKQgRgnAdi_tFzZRHhXbbrXiVQypFs59xcsivHQC5NJfpr_8oHSkEoooQ_xv4G3E3-9oUmTD5PshgaaM0LJCXSZ81WunPpkruZDMmy6mTHMU8Z5pcZp2ArqSCkMv6gFWjpzoafv5ZQKLTc%3D&tracking_referrer=www.independent.co.uk mpact of video games on plasticity of the hippocampus], Molecular Psychiatry (2017) 00, 1– 9}}

בשנת 2017 פורסם מחקר שטוען כי משחקי מחשב מסוג משחקי פעולה (כמו ירי בגוף ראשון) הורידו את כמות החומר האפור בהיפו-קמפוס. לעומת זאת משתמשים שהשתמשו באסטרטגיות מרחביות שתלויות בהיופוקמפוס הראו עליה בחומר האפור של ההיפו-קפמוס. החוקרים טענו כי משחקי מחשב עשויים להשפיע באופן חיובי או שלילי על ההיפוקמפוס כתלות בסוג המשחק. {{הערה|1=[https://www.nature.com/articles/mp2017155.epdf?referrer_access_token=HEFxCkBaI74PdEggaf4ErtRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0NSYIOD0dAFHGv96h1tbOXrRk3LV5q-_qEbDqG-yH840NtM___qaZylkGMg_Hg1-z_5AQ0lx626UBBasam5bX_Stb6d0JXwjtysOcMXKfnEOwICtPPz47-jN5UJ7VcTfketdZUxM8b0HlikwHFcXlzKPL4cJNBCirumT373boVNGVHonxJXkfKQgRgnAdi_tFzZRHhXbbrXiVQypFs59xcsivHQC5NJfpr_8oHSkEoooQ_xv4G3E3-9oUmTD5PshgaaM0LJCXSZ81WunPpkruZDMmy6mTHMU8Z5pcZp2ArqSCkMv6gFWjpzoafv5ZQKLTc%3D&tracking_referrer=www.independent.co.uk mpact of video games on plasticity of the hippocampus], Molecular Psychiatry (2017) 00, 1– 9}}

===מקרי מוות עקב הזנחה או סיבה אחרת===

===מקרי מוות עקב הזנחה או סיבה אחרת===

אחד הנזקים של מהתמכרות למשחקי מחשב הוא הזנחה עצמית או של קרובי משפחה. העולם האמיתי נשכח משום שהשחקן מרוכז ומתרגל לקבל תגמולים מתוך המשחק. במקרים קיצוניים ונדירים הדבר עלול להסתיים במוות. ידועים גם מקרים של רצח או התאבדות על רקע סכסוכים הקשורים למחשקי מחשב.  

אחד הנזקים של מהתמכרות למשחקי מחשב הוא הזנחה עצמית או של קרובי משפחה. העולם האמיתי נשכח משום שהשחקן מרוכז ומתרגל לקבל תגמולים מתוך המשחק. במקרים קיצוניים ונדירים הדבר עלול להסתיים במוות. ידועים גם מקרים של רצח או התאבדות על רקע סכסוכים הקשורים למחשקי מחשב. עבור רוב האכולוסיה מקרים אלה הם מעין תמרור הזהרה קיצוני שאליו לא יגיעו, לעומת זאת ייתכנו נזקים פחות קיצוניים באוכלוסייה רחבה יותר.  

;מקרי הזנחה עצמית:

;מקרי הזנחה עצמית:

מתוך ניסיון לצמצמם בעיה זו יש כיום קונסולות מיוחדות שבהן השחקן צריך להזיז את גופו - לקפוץ במקום, להתכופף או להזיז את הידיים והרגליים, כדי לשחק במשחק.

מתוך ניסיון לצמצמם בעיה זו יש כיום קונסולות מיוחדות שבהן השחקן צריך להזיז את גופו - לקפוץ במקום, להתכופף או להזיז את הידיים והרגליים, כדי לשחק במשחק.

===השפעה על יחסי המין===

===הפחתת יחסי המין===

בשנת 2017 פורסם מחקר שבדק כ-400 גברים איטלקים בגילאים 18-50. שני שליש מהם נחשבים "גיימרים" - אנשים שמשחקים במחשב לפחות שעה אחת ביום, מדי יום. המחקר מצא רמות תשוקה מינית נמוכות יותר ורמות שפיכה מוקדמת נמוכות יותר בקרב גיימרים. לימור בנדל, יועצת זוגית ומינית טוענת כי מטופלים רבים מגיעים לקליניקה בעקבות התמכרות למסכים, בין אם למשחקי וידאו ומחשב, תוכניות טלוויזיה, פייסבוק וכמובן סרטי פורנו". [http://www.mako.co.il/dating-sexy/Article-5189bda7e1f6d51006.htm]

בשנת 2017 פורסם מחקר שבדק כ-400 גברים איטלקים בגילאים 18-50. שני שליש מהם נחשבים "גיימרים" - אנשים שמשחקים במחשב לפחות שעה אחת ביום, מדי יום. המחקר מצא רמות תשוקה מינית נמוכות יותר ורמות שפיכה מוקדמת נמוכות יותר בקרב גיימרים. לימור בנדל, יועצת זוגית ומינית טוענת כי מטופלים רבים מגיעים לקליניקה שלה, בעקבות התמכרות למסכים, בין אם למשחקי וידאו ומחשב, תוכניות טלוויזיה, פייסבוק וכמובן סרטי פורנו". [http://www.mako.co.il/dating-sexy/Article-5189bda7e1f6d51006.htm]

 

==ראו גם==

==ראו גם==