47,332
עריכות
שינויים
←הוספת מידע מניסיון אישי
"ישנן המלצות לא רשמיות לשתיית כוס מים כל שעה בזמן העירות (או כל חצי שעה בתנאי חום או מאמץ)."
"ישנן המלצות לא רשמיות לשתיית כוס מים כל שעה בזמן העירות (או כל חצי שעה בתנאי חום או מאמץ)."
האם זאת פיסקה שמקובל לכתוב?
האם זאת פיסקה שמקובל לכתוב?
: כמה שפחות מזה - יותר טוב.. אפשר להגיד "יש עדויות של אנשים כי".. בכל מקרה הדבר נוגע ל3 שאלות :
* האם שתיית מים מקטינה את ההרגל של שתיית קפה, לדעתי כן, לדעתי תוכל למצוא לזה סימוכין (לא חייב להיות רק בבוקר).
* ברור שזה מחזיר נוזלים - כדאי לכתוב ואולי למצוא סימוכין כמה מים אבדו בלילה (לילה חם ,הזעה בסמיכות בלילה קר).
* נושא שלישי הוא האם שתיה מפחיתה את הצורך לאכול, והאם אכילה בבוקר היא מיותרת או האם יש חשש לאכילה מיותרת בבוקר. לדעתי שתייה לא באמת מפחיתה צורך באוכל - אם תשתה מתוך תקווה לא לאכול בשעה שאתה מתעורר אתה עלול להיות רעב אחר כך, המלצה אישית שלי היא לאכול אוכל עשיר בסיבים (חסר ערך על אינדקס גליקמי).
* נושא רביעי - האם ארגוני בריאות ממליצים על שתייה בבוקר ? אם לא, מי אם בכלל ממליץ ולמה? על סמך מה? לדעתי שתייה בבוקר היא דבר נהדר (אגב, זו אחת המסקנות מהסרט החצי תעודה "יומן הקולנוע של נני מורטי"), פשוט חפש מה ארגוני הבריאות הגדולים בעולם אומרים על זה.. [[משתמש:האזרח דרור|האזרח דרור]] ([[שיחת משתמש:האזרח דרור|שיחה]]) 11:37, 9 בפברואר 2017 (IST)