74
עריכות
שינויים
אין תקציר עריכה
6.לשמור את האנרגיות שלי לדברים הנכונים. כשאני מפזר את האנרגיות שלי בכל מיני מקומות שונים, אני הייתה בעבר נוטה לאכול דברים לא טובים ושלא במקום. ז"א חשוב לדעת במה לשים את המיקוד וממה ששואב אנרגיות לשווא לנסות להתעלם עד כמה שאפשר. לא הכל חשוב באותה מידה, ויש דברים ואירועים/אנשים שהם שואבים לנו את האנרגיה, ואם לא נשים לב, אנחנו נאכל אח"כ אכילה רגשית, משום שלא ידענו לצפות את זה מראש. גם באמצע אירוע כזה, אפשר להגיד תודה ,מספיק לי, אני לא ממשיך מפה, ובכך לשמור את האנרגיה לדברים אחרים.
6.לשמור את האנרגיות שלי לדברים הנכונים. כשאני מפזר את האנרגיות שלי בכל מיני מקומות שונים, אני הייתה בעבר נוטה לאכול דברים לא טובים ושלא במקום. ז"א חשוב לדעת במה לשים את המיקוד וממה ששואב אנרגיות לשווא לנסות להתעלם עד כמה שאפשר. לא הכל חשוב באותה מידה, ויש דברים ואירועים/אנשים שהם שואבים לנו את האנרגיה, ואם לא נשים לב, אנחנו נאכל אח"כ אכילה רגשית, משום שלא ידענו לצפות את זה מראש. גם באמצע אירוע כזה, אפשר להגיד תודה ,מספיק לי, אני לא ממשיך מפה, ובכך לשמור את האנרגיה לדברים אחרים.
7. להפסיק לצרוך פלואוריד בכל צורה שהיא ולשתות אך ורק מים שאני יודע מה איכותם. לא להתפשר בנקודה הזו, פלואוריד מנוון את בלוטת האצטרובל בצורה אגרסיבית מאד ומונע מאתנו כל כך הרבה דברים. להפסיק לצרוך פלואוריד - זה אומר בפני עצמו, להעלות משמעותית את איכות החיים. זו דעתי. כיום יש 3 דרכים עיקריות לטיהור/סינון מים, אמנה את 3 השיטות בקצרה עם פירוט מהיר.
7. להפסיק לצרוך פלואוריד בכל צורה שהיא ולשתות אך ורק מים שאני יודע מה איכותם. לא להתפשר בנקודה הזו, פלואוריד מנוון את בלוטת האצטרובל בצורה אגרסיבית מאד ומונע מאתנו כל כך הרבה דברים.
להפסיק לצרוך פלואוריד - זה אומר בפני עצמו, להעלות משמעותית את איכות החיים. זו דעתי. כיום יש 3 דרכים עיקריות לטיהור/סינון מים, אמנה את 3 השיטות בקצרה:
7.א. מים מזוקקים, כיום יש מכשיר שמזקק מים ובעצם נפטר מהמכות הכבדות ומהרעלים שיש במים.
7.א. מים מזוקקים, כיום יש מכשיר שמזקק מים ובעצם נפטר מהמכות הכבדות ומהרעלים שיש במים.
7.ב. אוסמוזה הפוכה, ישנו מכשיר שמסנן את המים, דרך פילטרים (החל מפילטר בודד ועד ל-5 פילטרים, בד"כ), בכל שלב המים נשארים עם פחות ופחות רעלים. החיסרון של השיטה, זה שצריכת המים עולה פי 5 בערך. על כל ליטר של שימוש, המערכת אוסמוזה שואבת 5 ליטרים.
7.ג. מים מובנים/חיים – כיום יש מכשיר שמחברים אותו לצינור הראשי של הבית, או לכל יציאת מים בתוך הבית ( מטבח, אמבטיה, שירותים וכד') והמכשיר בעצם כותב זיכרון חדש למים. המים שמגיעים אלינו הביתה עברו דרך הביוב ועברו דרך צינורות של 90 מעלות, מה שמשנה להם את המבניות המקורית של המולקולה, מולקולה טבעית של מים נראית במיקרוסקופ בזוויות של 60 מעלות, ומה שקורה לאחר שהמים מגיעים אלינו בצינורות של 90 מעלות, זה שיבוש המולקולה, מה שמוריד, בין היר, את איכות המים 7.ד. מה שחשוב באמת, כששותים מים, זה לא בהכרח עד כמה הם נקיים פיזית, כי אם, איכות המבניות שלהם. בואו ניקח מי מעיינות, ששותים אותם היישר מאימא אדמה, אלו המים האידיאלים. זה לא משנה כמה מניפולציות נעשה על המים שמגיעים לבית מהביוב, אם זה דרך אוסמוזה הפוכה או מזקק מים, המים יישארו עם הזיכרון הישן שלהם, מה שאומר שמבניות המים תישאר פחות או יותר אותו הדבר. ופה בעצם נכנס כל העניין של מים חיים או מבניות מים, המכשיר של שמוזכר כאן בסעיף ינסה לחכות עד כמה שאפשר מי-מעיינות/מן הטבע.
7.ב. אוסמוזה הפוכה, ישנו מכשיר שמסנן את המים, דרך פילטרים (החל מפילטר בודד ועד ל-5 פילטרים, בד"כ), בכל שלב המים נשארים עם פחות ופחות רעלים. החיסרון של השיטה, זה שצריכת המים עולה פי 5 בערך. על כל ליטר של שימוש, המערכת אוסמוזה שואבת 5 ליטרים.
7.ג. מים מובנים/חיים – כיום יש מכשיר שמחברים אותו לצינור הראשי של הבית, או לכל יציאת מים בתוך הבית ( מטבח, אמבטיה, שירותים וכד') והמכשיר בעצם כותב זיכרון חדש למים. המים שמגיעים אלינו הביתה עברו דרך הביוב ועברו דרך צינורות של 90 מעלות, מה שמשנה להם את המבניות המקורית של המולקולה, מולקולה טבעית של מים נראית במיקרוסקופ בזוויות של 60 מעלות, ומה שקורה לאחר שהמים מגיעים אלינו בצינורות של 90 מעלות, זה שיבוש המולקולה, מה שמוריד, בין היר, את איכות המים
7.ד. מה שחשוב באמת, כששותים מים, זה לא בהכרח עד כמה הם נקיים פיזית, כי אם, איכות המבניות שלהם. בואו ניקח מי מעיינות, ששותים אותם היישר מאימא אדמה, אלו המים האידיאלים. זה לא משנה כמה מניפולציות נעשה על המים שמגיעים לבית מהביוב, אם זה דרך אוסמוזה הפוכה או מזקק מים, המים יישארו עם הזיכרון הישן שלהם, מה שאומר שמבניות המים תישאר פחות או יותר אותו הדבר. ופה בעצם נכנס כל העניין של מים חיים או מבניות מים, המכשיר של שמוזכר כאן בסעיף ינסה לחכות עד כמה שאפשר מי-מעיינות/מן הטבע.
8. אני שואל את עצמי:
8. אני שואל את עצמי:
18. הסיפור שאני מספר לעצמי כל רגע ורגע בראש, לגבי החיים שלי בכלל, ודברים מסויימים בפרט.
18. הסיפור שאני מספר לעצמי כל רגע ורגע בראש, לגבי החיים שלי בכלל, ודברים מסויימים בפרט.
אנו מסתובבים עם סיפורים מפה עד להודעה חדשה : שקשה לנו, שרע לנו, שיקר לחיות פה, שקשה לשנות. אבל אם נספר לעצמנו סיפור חדש, אזי, נקבל תוצאות חדשות.
אנו מסתובבים עם סיפורים מפה עד להודעה חדשה : שקשה לנו, שרע לנו, שיקר לחיות פה, שקשה לשנות. אבל אם נספר לעצמנו סיפור חדש, אזי, נקבל תוצאות חדשות.
למשל, סיפרתי לעצמי בעבר, כמה שקשה לאכול כאן בארץ אוכל אורגני, וסיפרתי לעצמי שקרים. אבל זו לא האמת, משום שזה רק סיפור. שכנעתי את עצמי שזה קל לאכול אורגני בארץ, ותוך פחות משבוע כבר גיליתי קואופו אורגני שאיתו, אני רוכש את המאכלים האורגניים שאני אוכל, בזול. אם הייתי ממשיך לספר לעצמי סיפורים שקשה, הייתי נשאר באותו המקום. הסיפור שאני מספר לעצמי משתרע על מנעד עצום של תחומים בחיים ולא מתחיל ולא נגמר בתזונה, אלא גדול הרבה יותר.
19. להפסיק להתסכל על אנשים אחרים ולתהחיל להתרכז בעצמי - כל כך הרבה זמן אמרתי לעצמי, הוא מצליח בזה, לה יש חיים כאלה יפים! איזה כיף להם, חבל שאני לא יכול לעשות את זה גם... הסתכלתי על זה כעל הר האוורסט. שזה בעצם ממש ממש לא. זה אולי הפסגה של שיטה מסויימת, אבל ממש לא ההאוורסט של כל דרגות הקושי. להתסכל על אחרים ולקנא בהם, בעבר רק החליש אותי ולא הבנתי כל כך מדוע באותה נקודת הזמן. רק במבט לאחור וניתוח אישי מעמיק, הבנתי שעצם זה שאני מתסכל על הדשא של השכן ומקנא, זה באמת ובתמים הופך את הדשא שלי לעכור ולדשא לא שמח. ואני הרי רוצה דשא ירוק ושמח! כמו כולם.
19. להפסיק להתסכל על אנשים אחרים ולתהחיל להתרכז בעצמי - כל כך הרבה זמן אמרתי לעצמי, הוא מצליח בזה, לה יש חיים כאלה יפים! איזה כיף להם, חבל שאני לא יכול לעשות את זה גם... הסתכלתי על זה כעל הר האוורסט. שזה בעצם ממש ממש לא. זה אולי הפסגה של שיטה מסויימת, אבל ממש לא ההאוורסט של כל דרגות הקושי. להתסכל על אחרים ולקנא בהם, בעבר רק החליש אותי ולא הבנתי כל כך מדוע באותה נקודת הזמן. רק במבט לאחור וניתוח אישי מעמיק, הבנתי שעצם זה שאני מתסכל על הדשא של השכן ומקנא, זה באמת ובתמים הופך את הדשא שלי לעכור ולדשא לא שמח. ואני הרי רוצה דשא ירוק ושמח! כמו כולם.
ואתן תשובות לדוגמה.
ואתן תשובות לדוגמה.
אפשרי ללכת אחרי עבודה לחבר ולאכול איתו, במשך שבוע, ואז לשבור את הדפוס הזה, אפשרי להכין פסטה זוקיני ואת הרוטב ולהכין אותם מבעוד מועד כבר בבוקר, וכשאני חוזר מהעבודה שתהיה לי את הפסטה שלי במקרר ,שתחכה לי.
אפשרי ללכת אחרי עבודה לחבר ולאכול איתו, במשך שבוע, ואז לשבור את הדפוס הזה, אפשרי להכין פסטה זוקיני ואת הרוטב ולהכין אותם מבעוד מועד כבר בבוקר, וכשאני חוזר מהעבודה שתהיה לי את הפסטה שלי במקרר ,שתחכה לי.
אפשרי לבקש מהאבא החמוד והיקר שלי שיחכה עם הכנת הפסטה, ויום אחד, רק ליום אחד שנכין אני והוא פסטה ביחד, כשאני חוזר מהעבודה, ובכך רתמתי את אבי לפעילות משותפות והרווחתי את הפתרון המיוחל.
אפשרי לבקש מאבא שלי לחכות עם הכנת הפסטה, ויום אחד, רק ליום אחד שנכין אני והוא פסטה ביחד, כשאני חוזר מהעבודה, ובכך רתמתי את אבי לפעילות משותפות והרווחתי את הפתרון המיוחל.
לסיכום הסעיף הזה, אגיד שאני משתמש המון בביטוי "מבעוד מועד" בכל מה שקשור ללימודים מנפילות. אם אפשרי לקיים יומן לימודים שלם, ולא לפתוח מסמך חדש בכל פעם שיש "נפילה", זה עדיף מאשר המון מסמכים מפוצלים. כך תוכלו לשתף אנשים אחרים או אפילו כאן בקבוצה בתובנות שלכם. והתובנות שלכם אנשים יקרים יכולים לשנות חיים של אנשים אחרים.
לסיכום הסעיף הזה, אגיד שאני משתמש המון בביטוי "מבעוד מועד" בכל מה שקשור ללימודים מנפילות. אם אפשרי לקיים יומן לימודים שלם, ולא לפתוח מסמך חדש בכל פעם שיש "נפילה", זה עדיף מאשר המון מסמכים מפוצלים. כך תוכלו לשתף אנשים אחרים או אפילו כאן בקבוצה בתובנות שלכם. והתובנות שלכם אנשים יקרים יכולים לשנות חיים של אנשים אחרים.
26. עקרון ההתנדבות. אם ממש קשה, אפשר ללכת להתנדב בקואופ אורגני שקרוב לביתכם, כל קואופ אורגני בד"כ צריך מתנדבים, ולראות כיצד אנשים באים לקנות ירקות ופירות ולראות את התשוקה של ההורים שהולכים וקונים לילדיהם ועם ילדיהם ירקות ופירות אורגניים. זה פשוט מחזה מדהים. אני אישית הלכתי להתנדב בקואופ למשך 3-4 שעות ומה שעשיתי שם שיפר אצלי מאד את החיבור לתזונה, רק דרך הדבר הפשוט הזה. זה אומנם נראה פשוט, אבל זה מה זה עוזר.
27. אל תְרָצו אף אחד. כשמפסיקים לְרָצות, כל הדלתות נפתחות ואפשר להתקדם הלאה. היה לי חבר שבמשך מספר שנים הייתי אוכל איתו דברים שלא קשורים לתזונה וזה היה ממש מפריע לי, אבל לא העזתי לומר משהו בכדי לא לשבור את החברות איתו, משום שהיא התבססה על אוכל. נכון להיום, החברות שלנו לא מבוססת על אוכל, ואני יכול לא לאכול איתו את המאכלים הישנים שהייתי אוכל, אלא את האוכל שלי. בגאווה ובתשוקה. זה לקח לי כמה שנים(!!!) להפסיק לרצות אותו, אבל העיקר שהשתחרר. בעצם, כפי שאפשר להבין, מדובר במחסום אדיר, משום שהאנשים שאנו מרצים הם בד"כ האנשים היקרים לנו ביותר: משפחה, חברים, אירועיים חברתיים, עבודה.
28. להתרכז בכאן ועכשיו - ברוב היום אני "תופס את עצמי על חם" חושב בצורה מאד לא חכמה, שזה אומר לחשוב מה היה בעבר ואז מיד אחרי זה מה יהיה בעתיד. ההוא אמר לי ככה, אז מחר אני אגיד לו ככה, בעבודה אמרו לי ככה, אז מחר אשיב ככה...וזה לא נגמר. החיים הם כאן ועכשיו, העבר לא משנה והעתיד לא משנה, משום שרק בהווה ניתן לחיות. מי שחי בעבר או בעתיד, פשוט יפסיד את החיים, וחבל. וזה עוד לפני שהתחלתי לתרגל מדיטציות באופן קבוע. זה לא קשור למדיטציה. זה להיות כאן ועכשיו ולהצליח לאתר את הנקודה הזו שבה אפשר לצאת מהVORTEX הזה של עבר / עתיד וחוזר חלילה.
וזה אומר, כשאוכלים, לשבת מול שולחן, בשקט, בישיבה, ולאכול, מבלי להעמיס את הראש במחשבות, להתרכז בטעם של האוכל, להתרכז בכאן, ממש כאן, להעיף הצידה את כל המחשבות המטרידות שיש. וזה אומר להיות נוכח בכאן ועכשיו, בכל פעם שיש הזדמנות לאכול משהו שהוא לא טוב, להיות כאן ועכשיו ולהחליט שעכשיו אני מחליט שלא. לא זה לא. ואני נוכח כאן בכדי להבין ולהחליט כך. זה אומנם נשמע קלישאה, אבל זה ממש נכון וגם ממש עוזר.