שינויים

[[ארגון הבריאות העולמי]] ממליץ על 5 הצעדים הבאים ביחס לתזונה:{{הערה|שם =who_Strategy|[http://www.who.int/dietphysicalactivity/diet/en/ Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health], [[ארגון הבריאות העולמי]]}}

[[ארגון הבריאות העולמי]] ממליץ על 5 הצעדים הבאים ביחס לתזונה:{{הערה|שם =who_Strategy|[http://www.who.int/dietphysicalactivity/diet/en/ Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health], [[ארגון הבריאות העולמי]]}}

* להשיג מאזן אנרגיה מאוזן ו[[השמנה|משקל בריא]].

* להשיג מאזן אנרגיה מאוזן ו[[השמנה|משקל בריא]].

* להגביל את [[מזון שמן|צריכת האנרגיה מכלל השומנים]], ולהעביר את צריכת השומנים מ[[שומנים מלאים]] לשומנים שאינם מלאים, ולקראת הפסקת צריכה של [[חומצות טראנס]].  

* להגביל את [[מזון שמן|צריכת האנרגיה מכלל השומנים]], ולהעביר את צריכת השומנים מ[[שומן רווי|שומנים רוווים]] לשומן בלתי-רווי, ולקראת הפסקת צריכה של [[חומצות טראנס]].  

* להגביר את הצריכה של [[צמחונות|מזון צמחי]] - [[פירות]] ו[[ירקות]], [[קטניות]], [[מזון מלא|גרעינים מלאים]] ואגוזים.  

* להגביר את הצריכה של [[צמחונות|מזון צמחי]] - [[פירות]] ו[[ירקות]], [[קטניות]], [[מזון מלא|גרעינים מלאים]] ואגוזים.  

* להקטין את הצריכה של [[השפעות בריאותיות של סוכר|סוכרים]] (פחמימות) פשוטות. המלצות הארגון משנת 2015 הן להגביל את צריכת הסוכר המוסף שקיים במזונות כמו [[משקאות ממותקים]] (כולל מיצי פירות), מעדני חלב שונים, ומוצרי מאפה לעד 10% מסך הקלוריות - כ-6 כפיות סוכר ביום לאדם מבוגר.  

* להקטין את הצריכה של [[השפעות בריאותיות של סוכר|סוכרים]] (פחמימות) פשוטות. המלצות הארגון משנת 2015 הן להגביל את צריכת הסוכר המוסף שקיים במזונות כמו [[משקאות ממותקים]] (כולל מיצי פירות), מעדני חלב שונים, ומוצרי מאפה לעד 10% מסך הקלוריות - כ-6 כפיות סוכר ביום לאדם מבוגר.