47,332
עריכות
שינויים
אין תקציר עריכה
[[תמונה:Organic Apple.jpg|שמאל|ממוזער|250px|תפוח [[מזון אורגני|אורגני]]. בעוד שהמלצות מדוייקות לגבי איכות התזונה של מזונות שונים משתנות באופן תדיר עם מחקרים, ישנן המלצות תזונה קבועות שעומדות כבר עשרות שנים ביחס לתושבי מדינות מערביות כגון שתיה מרובה של מים, והגדלת הצריכה של ירקות ופירות.]]
[[תמונה:Organic Apple.jpg|שמאל|ממוזער|250px|תפוח [[מזון אורגני|אורגני]]. בעוד שהמלצות מדוייקות לגבי איכות התזונה של מזונות שונים משתנות באופן תדיר עם מחקרים, ישנן המלצות תזונה קבועות שעומדות כבר עשרות שנים ביחס לתושבי מדינות מערביות כגון שתיה מרובה של מים, והגדלת הצריכה של ירקות ופירות.]]
תזונה בריאה כוללת צריכה של כמויות מתאימות של כל קבוצות המזון, כולל כמות מספקת של מים. ניתן להשיג אבות-מזון ממזונות שונים ולכן יש מגוון רחב של דיאטות בריאות.
תזונה בריאה כוללת צריכה של כמויות מתאימות של כל קבוצות המזון, כולל כמות מספקת של מים. ניתן להשיג אבות-מזון ממזונות שונים ולכן יש מגוון רחב של דיאטות בריאות.
תזונה בריאה אינה היא חלק מרכזי ב[[רפואה מונעת]] ו[[קידום בריאות]], אבל היא אינה החלק היחיד בהן. יחד איתה יש חשיבות גדולה ל[[עישון|המנעות מעישון]], [[אורח חיים פעיל]] ו[[פעילות גופנית]] יומיומית, מניעת חשיפה ל[[זיהום|זיהום סביבתי]], [[הרגלי שינה בריאים]], המנעות מ[[מתח נפשי]] עודף ושמירה על [[בריאות נפשית]] תקינה, וצעדים נוספים.
==תקציר==
==תקציר==