שינויים

השפעות בריאותיות של פעילות גופנית (הצגת מקור)

גרסה מ־20:48, 30 במרץ 2021

הוסרו 3 בתים , 20:48, 30 במרץ 2021

מ

החלפת טקסט – " " ב־" "

שורה 82: שורה 82:

נשים פעילות הן בעלות סיכון נמוך באופן מהותי לחלות בסרטן השד לעומת נשים לא פעילות. מחקרים מראים כי מגוון גדול של פעילות גופנית מתונה -אינטנסיבית באורך של 210 עד 420 דקות בשבוע נחוצה כדי להוריד באופן דרסטי את הסיכון לסרטן השד. נכון להיום לא נראה שפעילות של 150 דקות בשבוע מספקת הגנה מהותית. כמו כן נראה כי פעילות גופנית במשך שעות רבות יותר מספקת הגנה גדולה יותר אם כי לא ברור מה כמות השעות. {{הערה|שם=US_Health}}

−

[[סרטן השד]] הוא הסרטן הנפוץ ביותר בישראל. נכון לשנת 2012 חלו בסרטן השד כ-5,000 נשים בישראל, כ-3,000 מתוכן מתחת לגיל 65. אחד מכל 3 מקרים חדשים של [[סרטן בישראל]] בקרב נשים הוא סרטן שד.{{הערה|שם=st06_13_2015|1= [http://www.cbs.gov.il/reader/shnaton/templ_shnaton.html?num_tab=st06_13&CYear=2015 מקרים חדשים של שאתות ממאירות במיקומים נבחרים, לפי מין וגיל, 2012], למ"ס, שנתון סטטיסטי לישראל 2015 - מספר 66, פרק 6, לוח מספר 13}} נכון לשנת 2012 כ-1000 נשים (ו-19 גברים) [[גורמי תמותה בישראל|מתות בשנה]] מסרטן השד, מתוכן כ-400 נשים מתות מסרטן בכל שנה לפני גיל 65. {{הערה|שם=health2012|נחמה גולדברגר, מרים אבורבה, ציונה חקלאי [http://www.health.gov.il/PublicationsFiles/Leading_Causes_2012.pdf סיבות מוות מובילות בישראל, 2000-2012], משרד הבריאות, יולי, 2015}}

+

[[סרטן השד]] הוא הסרטן הנפוץ ביותר בישראל. נכון לשנת 2012 חלו בסרטן השד כ-5,000 נשים בישראל, כ-3,000 מתוכן מתחת לגיל 65. אחד מכל 3 מקרים חדשים של [[סרטן בישראל]] בקרב נשים הוא סרטן שד.{{הערה|שם=st06_13_2015|1= [http://www.cbs.gov.il/reader/shnaton/templ_shnaton.html?num_tab=st06_13&CYear=2015 מקרים חדשים של שאתות ממאירות במיקומים נבחרים, לפי מין וגיל, 2012], למ"ס, שנתון סטטיסטי לישראל 2015 - מספר 66, פרק 6, לוח מספר 13}} נכון לשנת 2012 כ-1000 נשים (ו-19 גברים) [[גורמי תמותה בישראל|מתות בשנה]] מסרטן השד, מתוכן כ-400 נשים מתות מסרטן בכל שנה לפני גיל 65. {{הערה|שם=health2012|נחמה גולדברגר, מרים אבורבה, ציונה חקלאי [http://www.health.gov.il/PublicationsFiles/Leading_Causes_2012.pdf סיבות מוות מובילות בישראל, 2000-2012], משרד הבריאות, יולי, 2015}}

בשנת 2014 ערכו חוקרים מטה-אנליזה של מחקרים על הקשר בין פעילות גופנית לבין הורדת הסיכון ל[[סרטן השד]]. החוקרים בחנו 7 מחקרי מעקב (cohort studies) 14 מחקרים מסוג מקרה-ביקורת (Case control) שנבחרו לפי איכות המחקר במדד Newcastle-Ottawa. במחקרי המקרה -ביקורת מצאו יחס הסיכויים (odds ratio) של 0.84 (רווח סמך של 0.81 עד 0.88) ומחקרי המעקב מצאו יחס סיכונים של 0.61% (רווח סמך של 0.59-0.63). כלומר ניתן להעריך כי הסיכון לתחלואה בסרטן שד בקרב נשים שעוסקות בפעילות גופנית יכול להיות נמוך ב-20 עד 40 אחוזים. לפי החוקרים פעילות גופנית עשויה להוריד את הסיכון לתחלואה בסרטן השד, בעיקר בקרב נשים בגיל לאחר חדלון הווסת.{{הערה| Gonçalves AK et al,[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23416687 Effects of physical activity on breast cancer prevention: a systematic review], J Phys Act Health. 2014 Feb;11(2):445-54. doi: 10.1123/jpah.2011-0316.}}

שורה 206: שורה 206:

* Booth FW, Roberts CK, Laye MJ. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241367/ Lack of exercise is a major cause of chronic diseases]. Comprehensive Physiology. 2012; 2(2):1143-1211. doi:10.1002/cphy.c110025.

* [http://www.heatwalkingcycling.org/index.php Health economic assessment tool (HEAT) for cycling and walking - כלי לביצוע הערכה להשפעות כלכליות של הליכה ורכיבה, עקב שיפור הבריאות של האוכלוסיה הבוגרת], ארגון הבריאות העולמי

−

* [https://health.gov/PAGuidelines/default.aspx Physical Activity Guidelines for Americans], Office of Disease Prevention & Health Promotion, US Department of Health and Human Services, 2008

+

* [https://health.gov/PAGuidelines/default.aspx Physical Activity Guidelines for Americans], Office of Disease Prevention & Health Promotion, US Department of Health and Human Services, 2008

* [http://www.wikirefua.org.il/index.php/פעילות_גופנית_ומניעת_מחלות_-_Physical_activity_and_disease_prevention פעילות גופנית ומניעת מחלות], ויקירפואה

* [https://www.health.gov.il/UnitsOffice/ICDC/HealthAndLifestyle/Phisical_Activity/Pages/default.aspx פעילות גופנית], משרד הבריאות

שורה 212: שורה 212:

* [http://www.health-fitness.co.il/index.php?option=com_content&view=article&id=40:health-sport&catid=9:fitness&Itemid=25 השפעות בריאותיות של פעילות גופנית], אתר בריאות וכושר

* [http://www.wikirefua.org.il/index.php/פעילות_גופנית_במסגרת_מניעה_ראשונית_ושניונית_של_מחלות_לב_וכלי_דם_-_מבוא_-_Physical_activity_for_primary_and_secondary_prevention_of_cardiovascular_disease_-_introduction פעילות גופנית במסגרת מניעה ראשונית ושניונית של מחלות לב וכלי דם], ויקירפואה

−

* [https://bikeleague.org/benchmarking-report Benchmarking Report on Bicycling and Walking 2018] - מחקר של League of American Bicyclists, איך שיפור הליכה ורכיבה יכול לסייע למשבר הבריאות בארצות הברית.

+

* [https://bikeleague.org/benchmarking-report Benchmarking Report on Bicycling and Walking 2018] - מחקר של League of American Bicyclists, איך שיפור הליכה ורכיבה יכול לסייע למשבר הבריאות בארצות הברית.

==הערות שוליים==

Neriah

מפעילי מערכת

2,695

עריכות